你说的写文件是个思路。如果你只是要求某一个字段是唯一，可以把这个存在内存中，每次进行验证。然后把验证通过的数据写入文件，最后在统一从文件中读出来存入数据库。
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但是又会出现个问题。如果你是10万条数据在文件里，你要是想用一个INSERT插入，那必须得先把这数据读到内存里，肯定也很慢，而且不稳定。如果你逐条读出插入，对数据库也是个消耗。不过你可以把数据拆散，比如每1000条插一次。
1、首先我们准备一个含有数据的Excel表格，表头和数据表中的表字段相对应。
2、在ThinkPHP中引入PHPExcel类库。
3、然后我们编写导入的PHP代码。
4、然后我们编写导出的PHP代码。
5、然后我们进行导出测试发现可以导出即可。
批量插入，
拼接sql语句，每条sql执行20个插入语句。然后循环插入
用php把数据生成sql语句，然后导入数据库，（推荐）
检查下 php.ini 文件中的限制
upload_max_filesize
post_max_size
如果超出你提交的文件大小，就改大一些
改了之后重启 apache！