看苹果官网的 比较笼统推荐你BAIDU视频 有很多学习另外推荐你2本书（新手学习必备 很详细） 《我的第一本苹果书》（10.6.3 清华大学出版 作者麦吉他 詹凯盛）《MAC哪里有问题 清华大学出版 林贤益》在当当网 或者淘宝 都有卖 里面有图有说明 比较详细 新手以下可以提升到老手 网络的话推荐去 上面看看 里面的新手区有很多教学帖 很实用
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一般的网站视频将网址复制到硕鼠解析的网页版，解析出下载地址，就可以用迅雷下载了。
视频的我没有，纸做的吐血推荐两本Mac OS X 10.3 Panther的官方指定教材《苹果 Mac OS X 操作系统标准培训教材》和《苹果 i 数码软件应用标准培训教材》。
1、打开苹果电脑，输入视频软件，点击进入即可。
2、打开进入视频软件之后，打开想要截图的视频。
3、要截图时候，则点击箭头，然后图标和数字5一起按即可。
4、那么弹出截图框，点击第二图标，点击视频画面。
5、然后过一下闪过，即可截图，在桌面有屏幕快照，则是截屏的图片。
1. 最好不要拿 Macbook 装 windows，即使必须要用 windows 的话能不装 xp 么？即使必须使用 xp 的话能麻烦升级一下 IE 么？
（以下均指使用 OS X）
2. 不要装 360
3. 不要装杀毒软件
4. 不要装磁盘整理
5. 自带的 Safari 很好用，Chrome for mac 也很棒。忘掉 IE 和什么三狗浏览器吧
6. 合上盖就可以走，不需要经常关机…
7. 日历的定时启动功能相当好用，夜深人静都睡着的时候下载小电影什么的…如下图：
8. 如果你是程序员最好学会使用 Alfred，如果你只是普通用户那也应该学会用 Spotlight. Alfred 有各种好用的 workflow 强烈推荐！
9. 触摸板可以设置成触摸板轻敲替代按下的…
10. Bartender 可以把菜单栏中不太常用的给设置到二级菜单里，
11. Dash + alfred 很好用，程序员必备
12. Moom 可以很方便地调整窗口，一目了然：
13. Boom 可以增大音量和增强音效，
14. Popclip 把 iOS 上面很方便的功能带回到了 Mac OS X 上面来，我不太喜欢这个东西，因为举得快捷键已经很方便了，具体效果请看官网：PopClip for Mac 各种插件请见：PopClip Extensions
15. 如果你内存够大并且没有用 ssd 的话，那么可以考虑用 Tmpdisk 把一部分内存划出来当成缓存来用。512M 就足够了。
16. 老板来围观你工作但是你的 SNS / IM 蹦个不停？乖，别怕！打开通知中心，往下划一下可以看到这个！
17. control + shift + eject（右上角倒三角）可以锁屏，什么？还嫌麻烦？没关系！触发角来帮助你！
从此以后离开电脑的时候优雅地甩一下鼠标~蹬蹬蹬蹬，电脑就锁上了！再也不怕有人偷看你的小黄片儿了！（触发角在「桌面与屏幕保护程序」-「屏幕保护程序」）
18. Mission Control 可以用鼠标多出来的按键来触发的~
19. 勾上这个「互联网共享」就可以把以太网接口的网络共享成 Wi-Fi 了……
类似的，「远程登录」是 ssh 连接，「屏幕共享」是 vnc……程序员都懂的……
20. iTunes 智能播放列表很好用的…
这样可以把我最喜欢的并且不太大的歌曲（iPhone 16G 的所以…太大的可能是 FLAC/APE 等等）挑出来…
21. 什么？你居然还不知道在 OS X 中空格键可以预览 几乎所有的 东西？
22. 关注 Mac Apps 的可以关注一下
23. 我刚知道的，切换这里的「位置」就可以不用老是调网络设置了……公司可能有固定 ip 什么的
24. 对于程序员来说熟练掌握快捷键是很有必要的，下图可以自定义快捷键，就比如我就把 launchpad 绑定到了 F1 上（因为外接显示器的话好像还真没什么办法打开 launchpad？）mission control 是 F9
注意：这里的 F1 是需要按着 fn 键的
25. 选中一个文件按 enter 可以直接改名的…
cmd + up 是回到上一层文件夹
cmd + down 如果是文件夹就进入文件夹，如果是文件就打开（比如说 .avi 就会自动调用播放器）
26. 如果你尝试改过后缀名就会发现貌似直接改没效果，你需要右键，显示简介
然后在这里改好像才有用…不知道有没有人有更方便的办法？
27. 有的时候可能你需要改变默认的打开方式，比如说前一段我这里 MPlayerX 挂了，我就换了 VLC，但是我还需要把默认的播放软件改掉。