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锚文本是指带连接的文字，外部连接锚文本和内部锚文本是指按链接地址来区分的。比如SEOWHY的文章里有“SEO”这个词，如果他的连接指向www.seowhy.com/seo.html或www.seowhy.com的其他网页，那么，他就是内部锚文本，如果指向的连接是www.seo.com(非www.seowhy.com域名网页)，那么，他就是外部锚文本。
外链锚文本是指向外部的内容，内部锚文本是链接到网站内部区。
锚文本链接，其实也就是超链接，是你的关键词和你留链接的页面产生关系的一个桥梁，也是我们做外链最主要的方式。一般我们留外链的方式有三种：
1、纯文本网址，比如http://ask.yuyang.org/2、纯文本网址+文字，比如：http://seo.aizhan.com/ seo培训3、锚文本链接，比如：seo培训三种链接的权重是递增的，也就是锚文本链接>纯文本网址+文字>纯文本网址，所以，我们在留外链的时候，尽量做锚文本链接，第二选择是纯文本网址+文字，而纯文本网址则是下下策。还有尽可能的保证外链的自然的话，就是要全部外链形式都混搭，尽量不要让搜索引擎识别成人工或者群发的外链。锚文本链接分为以下几种： 1、内部链接内部链接的作用是提高网站的网页和网页之间增加粘度，提高用户的体验度。只要你的文章里包含了你其他文章的关键词，那都可以做锚文本链接。
一定要注意锚文本链接的多样化，不要都是指向首页的锚文本链接，这样对你的网站也是没有好处的。（内部链接的规则）2、外部链接外部链接也就是我们俗称的“外链”。现在外链越来越不好做了，个人签名和网页的网址链接现在都被百度算作了垃圾外链。锚文本链接是权重最高的链接，但是一定不要优化过度了，否则会过犹不及。
大家都叫它 超级链接。简称 超链。它是建立文本关键词和链接之间的一个桥梁，在超级链接里可以是一个关键词，也可以是一句话。它的作用就是指导用户鼠标点击具体会指向哪里。
锚文本链接，实际上也就是超级链接，它是建立文本关键词和链接之间的一个桥梁，在超级链接里可以是一个关键词，也可以是一句话。它的作用就是指导用户鼠标点击具体会指向哪里。锚文本是影响网站关键词排名的一个相当重要的因素。锚文本可以理解为链接用的文字，被选取文字在SEO中占据着一个很重要的位置，这主要是由于无论SEO还是SE都是围绕着关键词展开的，而一般关键字都会以锚文本的形式展现出来，它不仅给蜘蛛提供了爬取的路径，也关键词排名中的一个重要算法。如果在一些权重高的网站里面有指向网站的链接，也就意味着该网站对指向网站的认可，而这个锚文本链接就是该网站对指向网站的一个介绍，这有利于百度蜘蛛对该网站的爬取，从而影响到百度的排名。编辑本段常见描文本类型 一、内部链接 内部锚文本链接是为了提高用户体验和增强文章粘性，达到提升流量的目的。当文章里出现某个新词组，考虑到不为人所知，可以加上锚文本。自然的、注释的、对用户有实际帮助的描文本才能更加得到读者的青睐。网站的内部链接需要遵循相似的原则进行优化，尽量使用包含关键词的锚文本。在优化内部链接的锚文本时，更要避免过度优化。
二、外部链接 为了提升关键词的排名，可以针对某些关键词做尽可能多的描文本，但要避免过度优化。其中包括避免全部的锚文本都使用完全相同的关键词，同时，链接来源的网站也应尽量多样化，而非大量链接均来自几个网站。编辑本段锚文本优化 锚文本链接分为站内锚文本和站外锚文本，从另一个角度来说就是内链和外链另种，锚文本优化包括以下的几个基本点： 1.锚文本的准确性和多样性 锚文本的准确性适合站内锚文本，站外锚文本提倡多样性。锚文本的准确性，不仅涉及到关键词的准确性，还有链接的准确性。站外锚文本的全部锚文本链接不宜使用同样的文字。可以适当使用带有主关键词的长尾词。
2.锚文本链接要融入到相关内容中 锚文本链接应融入到相关内容中去，与关键词相关的文章中均匀分布的锚文本链接比孤立的认可度更高。
3.锚文本链接的广泛性 锚文本链接的广泛性就是锚文本链接的分布要广。同时还要也要注意链接的质量。质量不高的锚文本链接，经过一段时间的过滤，会大量的减少，对网站的影响较大。
4.锚文本链接数量要适度 锚文本链接数量不宜过多，可根据实际情况适当增加。[