桌面右键显示属性里的外观选项卡里，“窗口和按钮”下拉列表里自选就行。当然如果你主题没那么多方案那就没办法了。色温可以到控制面板里的显卡参数设置里调。
把显示器的亮度和对比度调整下能起到点保护作用。
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生活中你必须常常面对电脑，最伤害的就是我们的眼睛了，下面就教大家设置一下电脑桌面护眼颜色的设置方法。
1、在桌面点右键,依次选属性—外观，再点右下角的高级，然后在项目的下拉菜单里选窗口。
2、点右侧的下拉菜单颜色，点下方的其它，把色调设为85，饱和度设为90,亮度设为205.（出厂时一般设为160-0-240），单击添加到自定义颜色，按确定或者OK，以此类推，一直确定或OK下去。
3、设置IE的网页背景颜色：打开IE，点击工具—Internet选项—辅助功能，勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”，然后点“确定”或者OK就可以了。
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如果是液晶的，就不要调刷新率了，没用，还影响显示器寿命。
保护眼睛的最好办法是要保证周围有一定的光线，这样显示器，就不会和周围产生明显的对比。眼睛也不会过度劳累了。在你的前方开一盏护眼灯，
把显示器的刷新频率调高75或以上。买瓶眼药水，眼睛干的时候点几滴，看半个小时左右的时候，看一看窗外，最好是看绿颜色的
(22 最大分辨率1680*1050） 这个是显示器的最佳分辨率，如果你不是看片，就不要用这么大的分辨率，用 1024* 768 足够，而且字体也很大，看起来应该不费劲。
实际上你要长期在电脑前，要像上课那样，每隔40分钟休息10分钟，远眺一下，活动一下，这样最好。不光对眼镜，也对你的身体有好处。
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设置方法：打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK. 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处。
屏蔽蓝光就可以了，手机设置里的显示选项里有，护眼模式，直接打开就可以了，没有这个选择就在应用市场里下载个护眼软件。让他自己调节。
手机屏幕伤害眼睛主要蓝光成分较多，手机护眼模式，大部分都是通过调整亮度和减少蓝光，使得眼睛在看屏幕的时候能感觉更舒适。关于蓝关危害，现在大家都在谈。其实大可不必谈蓝光色变，其实自然界中，本身就存在蓝光。我们日常看到的白光，其实并不是单一波长光，而是由红、黄、蓝等可见光组成。红光波长 600～700 纳米，黄光波长 500～600 纳米，蓝光波长 400～500 纳米。相比而言，蓝光波长短，能量就高，穿透力也就更强。
手机蓝光，是指波长在400~500纳米的光线。蓝光是一种可见光，蓝光波短、能量高，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。蓝光主要的危害就是伤害眼睛，具体危害如下：
1、蓝光可直达视网膜，造成近视;2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生雀斑的重要原因;3、蓝光可引发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合症;4、可以引发眩光;5、蓝光能够促进褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率;6、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤。所以市面上现在出现了防蓝光手机膜供手机党选择。
手机一般都有护眼模式，你调整为护眼模式即可。再看看别人怎么说的。