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开始-设置-控制面板-性能和维护-电源选项-电源使用方案设为家用办公桌，然后根据你的情况设置下面的三个选项，点应用-确定，退出即可。
一个是你设置屏幕保护的时间，也可将屏幕关闭或将屏幕关黑，离开10分钟就不要使用休眠或待机了。右键桌面——属性——屏幕保护程序——电源——休眠——在“启用休眠”加对勾——确定。
电脑可以设置在多久时间没有操作进入休眠状态。方法：（以win7为例）打开开始菜单，点击控制面板 选择硬件和声音 选择电源选项 更改计算机睡眠时间和显示器关闭时间，保存修改 如果害怕你不在的时候别人偷看你的电脑可以选择唤醒时需要密码。
使电脑进入休眠步骤如下 设置： 1 右键点击着面空白处，选属性。
2 在显示属性窗口中选屏幕保护程序标签。
3 在该标签中点击电源按钮。
4 在电源选项属性窗口中选休眠标签。
5 在休眠栏中钩选“启用休眠”。
6 留意一下下面的“用于休眠的磁盘空间”栏中的数值是否合适。
7 在“电源使用方案”标签的“系统休眠”项目中设置一下时间。
8 一路“确定”。使用： 1 单击“开始”－－单击“关闭计算机”－－这时会出现“关闭计算机”窗口，窗口里有三个关机的选项，假如按下“shift”键“待机”按纽就会变成“休眠”，单击“休眠”即可进入休眠程序。
2 ctrl＋alt＋delete 会出现任务管理器窗口，点击关机按纽，下拉菜单里有休眠选项点击即可进入休眠程序。
3 假如不操作电脑超过设定时间，系统自动进入休眠程序。唤醒恢复： 1 台式机按电源开关即可唤醒。
2 笔记本翻开显示屏就会唤醒，假如屏幕是打开的，按下电源开关即可。
1 打开“控制面板”→“电源选项”，在“休眠”标签中，在“启用休眠”项打勾即可启用休眠功能。如果此项不可用，则说明你的电源不支持休眠功能。或如果你安装了还原精灵等一些保护软件，也无法启用休眠功能。
2 打开电脑的休眠功能后，在“电源选项”的“电源使用方案”标签中，可设定“系统休眠”的时间，如选择“20分钟之后”，则电脑在无键盘或鼠标操作，且无读写硬盘操作的20分钟后，系统自动进入休眠状态，然后关闭电脑电源。
3 在“开始”→“运行”的命令行输入 at 8:10 rundll32 powrprof.dll,SetSuspendState 注意大小写，然后按“确定”即可。可以让电脑定时休眠（即8:10进入休眠状态）。
4 手动进入休眠状态
（1）在“电源选项”的“高级”标签中，可设定“在按下计算机电源按钮时”进行什么操作，可选择“休眠”，此时按下计算机电源按钮，则使电脑进入休眠状态。或将“在按下计算机睡眠按钮时”选择为“休眠”，则此时按下键盘上的“SLEEP”键，也可使电脑进入休眠状态。
（2）也可以在“开始”→“关闭计算机”（或“关闭系统”）中选择“休眠”，也可以使电脑进入休眠状态。如果关机对话框只有“待机”，则可按下Shift键使它变成“休眠”。(3）在“开始”→“运行”对话框里写： rundll32 powrprof.dll,SetSuspendState 注意大小写，按“确定”即可。
（4）或者建立一个批处理文件，输入以上那行命令。再在桌面建立一个快捷方式，这样每次双击这个快捷图标即可使电脑进入休眠状态。
电脑休眠程式设定及使用方法一、 下载及安装：进入沙中首页／工具箱／电脑休眠程式，请直接开启安装在电脑中(包括win98以上的电脑测试过，皆可使用)；或下载在桌面后才安装。
二、设定方法：setup结束后→快按2次打开程式→点选动作／休眠，其余不变→按一下档案→储存设定，即可关闭。当您要使用时，快按2下开启→确定即可；若要工作时，按一下键盘或电脑电源开关→按一下关闭→继续工作。
三、当您暂时不用电脑时，请执行此程式，它有以下好处： (1) 休眠时，电脑在休息状态，可延长您的电脑寿命。(2) 可节省电力消耗(一般电脑功率约在200～300W间，视机型及机种而定)。(3) 可避免电脑的电磁波辐射(听说对人有不良影响)。(4) 当休眠结束，可继续原来的工作，方便极了。以上盼您能使用愉快～～谢谢大家～～注：在winXP中，若您依下列方法设定，也可进入休眠状态：(1)桌面按右键→内容→萤幕保护装置→电源→休眠→启用休眠。(2)要休息时：开始→电脑关机→按shift 键，可看到「待命」变成「休眠」→按下「休眠」，即可。
必须以Administrators或Power Users群组成员的身分登录。在Windows XP中进入“控制面板→性能和维护→电源选项”，在Windows 2000中选择进入“控制面板→电源选项”，进入“休眠”项，然后勾选“启用休眠”一项，再按下“确定”关闭电源选项对话框即可。如果休眠选项不可进入，则表示你的硬件设备无法支持休眠特性。
点控制面板,点电源选项,再点休眠,"启动休眠"前点勾,就行了,不过要点确定,关机时按shift建不放,在指着待机,这时就变成了休眠