把你的电脑硬盘划分一小块地方有7G左右就够了，（网上编写教程的大师们教的，这里多多感谢。）在磁盘管理器里，压缩卷或其他什么办法都行，建立一个小分区（新建简单卷），但不要格式化，最好是建磁盘的后面，尽量不影响其他的分区。
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用硬盘安装助手把所下载的镜像写入到7G那个分区，写入方法网上教程里都有，这里就不多说了。（打开硬盘安装助手时一定要以管理员的身份运行）。
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安装HFS+ for Windows 10.0 +（完了后重启要注册一下），在windows系统中识别苹果系统公区，以方便对一些文件作些小修改。
完了重启电脑选择变色龙启动项，然后左右键找到苹果图标，正常情况下按回车键就可以直接进入安装界面（重启之前一定要把你的移动硬盘插入电脑），如果启动失败，重启启动前输入: -f - v –x 中间用空格键分开。应该是能启动的。
将移动硬盘格式化为ExFAT格式的具体步骤 （在Windows系统下的操作步骤）
在Mac电脑上插入随意购买的移动硬盘后会发现硬盘上的文件都是只读格式，无法将Mac里的文件拷贝到移动硬盘上。这是因为在Windows系统下一般使用NTFS分区格式的硬盘，而IOS系统在连接NTFS分区格式的硬盘时无法写入数据
度娘上有在Mac上格式化硬盘的操作，以下
然而按照这个步骤操作并不一定会成功 （会显示出硬盘存储空间已满无法格式化）
如果小遇到这种情况可以试试用Windows系统格式化移动硬盘，步骤如下：
1. 在Windows系统下插入移动硬盘并打开，点击鼠标右键选择格式化移动硬盘
2. 在格式化移动硬盘时选择ExFAT格式，点击开始。弹出警示框点击确定（记得在格式化前将移动硬盘里的文件备份一份儿，否则所有文件都会丢失）
3. 好啦现在显示格式化已经完成
4. 将格式化好的U盘插入Mac中就可以安心使用啦！
5. 在Mac中查看移动硬盘属性
开始安装
把 Mac 关机，然后连上移动硬盘或U盘。然后按电源键开机。看到屏幕出现白色 图标，马上按 ⌘-R ，并显示进度条后松开。稍等一下，会进入「macOS 实用工具」。
macOS 实用工具
T2 安全芯片的 Mac 需要在顶部栏选择「实用工具-启动安全性实用工具」。然后把「允许的启动介质」勾选到「允许从外部…」。关掉窗口，回到「macOS 实用工具」。如果不是 T2 安全芯片的 Mac 直接忽略这一段。
选择「磁盘工具」并继续。
左上角选择「显示所有设备」，然后左侧选中外置的硬盘或U盘（不要选宗卷或分区）。点顶部工具「抹掉」。
名称随便填，格式有「APFS」就选「APFS」，没有就选「Mac OS扩展（日志式）」，方案选「GUID分区图」。然后抹掉。
成功抹掉后，关闭「磁盘工具」窗口，回到「macOS 实用工具」。因为安装系统需要联网，检查一下网络是不是连上的。然后点选「重现装macOS」。
安装开始会询问你是安装在哪个磁盘。选择刚才抹掉的外置磁盘就行了（不要选择 Mac 自身的磁盘，不然会把 Mac 原来的系统重装）。我这里选择 Sandisk SSD。点「安装」。
接下来就会把 macOS 安装在你的外置存储里。稍等一会，快的话打开十几分钟就好了。然后 Mac 会自动重启，等待进度条跑完，就安装好了！
可以，但硬盘如果是NTFS这种格式的话需要装插件，不然只能复制不能写入
1、准备一个外置的移动硬盘，容量至少16G，另根据自己要备份的文件大小选择。
2、将移动硬盘插在可正常工作的 USB 接口上。
3、重启 Mac，开机时按住 「command +R 」，待出现苹果 logo 时松手，进入恢复区。
4、进入恢复区之后，选择第四项「磁盘工具」，将外置的移动硬盘抹除成「mac日志式」。
5、选择第二项「从Mac OS 重新安装」，将系统安装到移动硬盘。
6、安装成功之后，关机重启Mac，按住「option」键进入到选择磁盘的界面，选择外置移动硬盘作为启动盘，进入到Mac系统。
7、完成一系列相关设置，进入 Mac 系统。
8、选择Finder（访达），在左边一列设备中找到Mac本身的磁盘，将磁盘里需要备份的数据复制到外置硬盘中。
9、待复制完成后，将 Mac关机，
10、启动 Mac，开机时按住 「command +R 」，待出现苹果 logo 时松手，进入恢复区。
11、选择第二项「从Mac OS 重新安装」，将系统安装到Mac 本身的硬盘中。
12、安装完成后重启Mac，完成相关设置。
13、进入Finder（访达），将外置硬盘的数据复制到Mac中。
14、完成。
macos 系统下如果插入TOSHIBA的移动硬盘，在终端中无法复制或者创建目录，表明你没有相应的读写的权利，可以通过重新手动挂载实现。 具体的步骤如下：
mkdir /home/zhr/mn
sudo mount_ntfs -o rw,nobrowse /dev/disk1 /home/zhr/mn
mkdir /home/zhr/mn/newfold
8.使用完毕后再次卸载挂载
sudo umount /dev/disk1
1、先备份旧系统，那么要你弄个移动硬盘，然后插入Mac点击设置。
2、点击时间机器，点选择磁盘。
3、点击移动硬盘，选自动备份，备份你的旧系统。
4、之后点击logo选关机，给Mac装新硬盘，装好了，【⌘+R】选上，开机按上。
5、选从时间机器恢复，点击菜单的继续。
6、插入备份的旧系统的移动硬盘，选择它，点击Mac上的新硬盘，点击安装即可。