具体操作如下：
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按住电源键10秒，直到MAC关机，然后将mac重新打开。如果问题仍然存在，按住电源，直到mac关机，从MAC上拔下所有配件，包括打印机、驱动器、USB集线器和其他非必要设备，然后将MAC重新开机。如果问题仍然存在，再次按住电源，直到MAC关机。然后，使用磁盘工具修复启动磁盘。
苹果手机系统卡住进度一直不动可以将手机弄成dfu模式，然后重新进入手机。
1、首先输入services.msc，如图所示。
2、然后找到windows update，双击打开，如图所示。
3、然后将启动类型设置为禁止，然后点击停止，如图所示。
4、然后找到C:\Windows\SoftwareDistribution文件夹，如图所示。
5、然后将SoftwareDistribution文件夹改名为SDfolder，如图所示。
6、然后找到windows update，双击打开，如图所示。
7、然后设置为自动，然后点击应用，如图所示。
8、然后再点击启动，如图所示。
9、最后启动完成后点击确定，如图所示。
注意事项：
1、按住home和电源按钮10秒，松开电源按钮但是home按钮继续按15秒，手机黑屏状态。
2、在电脑上安装最新越狱软件，打开软件对手机进行识别，手机连上电脑后软件立刻跳到安装模式就表明已进入dfu模式，此过程不需要手机进行越狱操作。
3、启动手机，检查手机故障是否已经消除。
需要几步操作才可以完成。
1、电脑关机状态下，按开机键，同时键盘长按command+R键不放，直到出现苹果标志进度条开始缓慢移动就可以松开手了，接下来会出现下面的界面，选择磁盘工具。
2、选择系统磁盘，点击抹掉。这里可以看到磁盘使用情况，以及剩余情况。
3、系统会弹出提示要抹掉“MacintoshHD”吗？格式选择APFS格式后点击下方的抹掉按钮。
（这里一定要注意！磁盘格式一定要选择APFS格式，这个很重要，其它的磁盘格式会对某些软件的安装库不兼容，如：Adobe的pkg格式等。
4、正在抹掉旧的磁盘，并创建新的磁盘。
5、正在设定装载状态，静心等待完成。
6、抹盘进程完成，点击完成。此时我们可以看到新的磁盘空空如也，旧磁盘里的东西已经全盘抹除，我们先关掉这个页面。
在线安装之前如果能用网线请关闭WiFi功能切换到网线。继续回到macOS实用工具界面，选择重新安装macOS，点击继续。
可能有几种情况:第一，连接电脑硬盘的数据线没有连接好，检查一下看下接头有没有松动;第二，就是数据线是不是有损坏;第三种原因可能是硬盘有坏道，用硬盘检测工具查一下;第四种原因就有可能你安装用的系统盘有问题，安装时的文件没有拷全在硬盘上。
系统更新时间会稍长一些。但如果有等过超过10分钟，还是没有动的话，就有可能是更新卡住了。
可以试几个方法
可以按住右上角的开机键和主屏幕下方和home键，长按超过10秒，让手机重启一下，看是不是会恢复正常。
可以将手机连接到电脑的itunes，点击恢复iphone，将手机系统重新安装一下。但这样数据会丢失的。
这两个操作都不能保证可以找回数据，因为是重装的途中突然卡住的，很有可能系统已经坏掉了。
1、强制关机，重启电脑看看能不能正常进入系统。
2、开机时按option，选择Macintosh HD进入，看看能不能正常进入系统
3、重置一下NVRAM：先关机，然后开机时同时按下option+command+P+R，听到3-4声启动声音后进入系统，看看是不是恢复正常
4、如果以上操作都不行，尝试进入安全模式：开机立即按下shift，直到出现苹果图标，这个启动过程比正常的启动过程要慢一些，然后用你的账户密码登录系统，然后重启电脑，正常启动，应该恢复正常。