有一定的数据库基础吗？没有的话，建议从SQL语句学起。比较好的教材是Oracle OCP认证的《SQL and PL/SQL》。学习SQL的时候，尽可能坚持使用Oracle自带的工具：SQLPLUS。
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有了一定的SQL基础后，就要尽可能的了解Oracle的体系结构，这就涉及到了Oracle管理的内容了。《Oracle10g OCP认证手册》这本书不错。
如果是初学者的话，到后期，不建议自己去摸索，因为这样往往会如盲人摸象，不仅会事倍功半，而且会有一些错误的概念。你可以去CUUG报个DBA就业培训班进行学习，主要是培训能获得实践和项目经验，这两样对日后找工作很重要。
在虚拟机中打开运行输入cmd
在弹出的命令行中输入：exp用户名/密码@远程oralce数据库的IP:端口号/实例file=存放位置:\文件名.dmpfull=y。
如果不是dba的话会有如下提示
root用户下首先切换到oracle用户命令： su-oracle
导出命令格式如下：expuser/pwd@SIDfile=path/sth.dmp其中：user/pwd是你要导出的表空间的oracle用户的用户名与密码；SID为oracle启动实例，一般为orcl。path是你导出的路径；请注意最后面的sth.dmp不能少。
导入dmp文件-在oracle用户下：两种方法[oracle@system~]impuser/passwdfileName=fielPathfull=y(full不能少)
导入导出在oracle用户下，文件file=路径+dmp的文件名，都不能少。
以oracle表分析为例：
drop table test;
select count(*) from test;
--创建测试表
create table test
(
id number(9),
nick varchar2(30)
);
--插入测试数据
begin
for i in 1..100000 loop
insert into test(id) values(i);
end loop;
commit;
end;
select * from test;
--更新nick字段，使数据发生严重倾斜
update test set nick='abc' where rownum99999;
--创建索引
create index idx_test_nick on test(nick);
update test set nick='def' where nick is null;
--只对索引进行分析
analyze index idx_test_nick compute statistics;
select * from user_indexes;
--查看索引名,对应存储的数据块,不同的key数量,记录数（行数）的分析信息
select index_name, LEAF_BLOCKS, DISTINCT_KEYS, NUM_ROWS
from user_indexes
where index_name = 'IDX_TEST_NICK';
--dba_tab_col_statistics
--查看表的统计信息
select COLUMN_NAME, NUM_BUCKETS, num_distinct
from USER_tab_columns
where table_name = 'TEST';
select * from test where nick ='abc';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST'
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE)
select * from test where nick ='def';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST'
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE)
--由上可以看到,对索引分析之后,sql的执行路径都是基于规则的,索引的字段的偏移
--先根据索引找到rowid,然后再根据rowid读取记录,这个过程肯定比全表扫描读取记录要慢
--user_part_col_statistics 分区分析信息
--分析表的第二列nick
analyze table test compute statistics for columns size 2 nick;
select * from test where nick ='abc';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST'
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE)
--根据上面的执行计划，还是按照规则来执行的
--分析表
analyze table test compute statistics for table;
select * from test where nick ='abc';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=49 Card=99998 Bytes=
1499970)
1 0 TABLE ACCESS (FULL) OF 'TEST' (Cost=49 Card=99998 Bytes=14
99970)
--分析表之后，完全按照成本来执行
--删除所有的统计数据，并只对表与列进行分析，不分析索引，
--ORACLE使用CBO的优化器，并产生了正确的执行计划
analyze table test delete statistics;
--分析列nick
analyze table test compute statistics for table for columns size 2 nick;
select * from test where nick ='abc';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=49 Card=99998 Bytes=
1499970)
1 0 TABLE ACCESS (FULL) OF 'TEST' (Cost=49 Card=99998 Bytes=14
99970)
--
select * from test where nick ='def';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=2 Bytes=30)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=2 Byt
es=30)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE) (Cost
=1 Card=2)
--创建TEST表ID列上的索引，但不对索引进行分析
create index idx_test_id on test(id);
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1000 Bytes=15
000)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1000
Bytes=15000)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_ID' (NON-UNIQUE) (Cost=1
Card=400)
--当条件中即有id，又有nick时，因为nick上有直方图,ORACLE知道nick='abc'的值特别的多，所以不走IDX_TEST_NICK索引,走IDX_TEST_ID上的索引
select * from test where id=5 and nick='abc';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1000 Bytes=15
000)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1000
Bytes=15000)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_ID' (NON-UNIQUE) (Cost=1
Card=400)
--当条件中即有id，又有nick时，因为nick上有直方图,ORACLE知道nick='def'的值特别的少，所以走IDX_TEST_NICK上的索引,不走IDX_TEST_ID索引
select * from test where id=5 and nick='def';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1 Bytes=15)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1 Byt
es=15)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE) (Cost
=1 Card=2)
select * from test where nick='def' and id=5;
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1 Bytes=15)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1 Byt
es=15)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_NICK' (NON-UNIQUE) (Cost
=1 Card=2)
--在分析ID列后，ORACLE发现ID列的选择度更高，所以不再选择IDX_TEST_NICK索引，而是选择IDX_TEST_ID
analyze table test compute statistics for columns size 1 id;
select * from test where id=5 and nick='def';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1 Bytes=7)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1 Byt
es=7)
2 1 INDEX (RANGE SCAN) OF 'IDX_TEST_ID' (NON-UNIQUE) (Cost=1
Card=1)
/*
下面来看另外一种情况，我们删除所有的统计数据，然后在ID列上创建唯一索引,在此条件下，
只分析表与分析列nick,我们看到ORACLE走了正确的执行计划，
走了UK_TEST_ID,其实从这里也给我们带来很多的启示：
在主键与唯一键约束的列上是否需要直方图的问题?
如果在这些列上有像这样的查询where id 100 and id 1000,
我们还是需要有直方图的，但除此之外，好像真的没有直方图的必要了!
*/
analyze table test delete statistics;
drop index idx_test_id;
create unique index uk_test_id on test(id);
--分析表的第二列nick
analyze table test compute statistics for table for columns size 2 nick;
select * from test where id=5 and nick='def';
Execution Plan
----------------------------------------------------------
0 SELECT STATEMENT Optimizer=CHOOSE (Cost=2 Card=1 Bytes=15)
1 0 TABLE ACCESS (BY INDEX ROWID) OF 'TEST' (Cost=2 Card=1 Byt
es=15)
2 1 INDEX (UNIQUE SCAN) OF 'UK_TEST_ID' (UNIQUE) (Cost=1 Car
d=100000)
从以上一系列的实验可以看出，对ORACLE的优化器CBO来说，表的分析与列的分析才是最重要的，索引的分析次之。还有我们可以考虑我们的哪些列上需要直方图，对于bucket的个数问题,oracle的默认值是75个，所以根据你的应用规则，选择合适的桶数对性能也是有帮助的。因为不必要的桶的个数的大量增加，必然会带来SQL语句硬解析时产生执行计划的复杂度问题。
Oracle 11g 64位/32位官方版(附详细的安装图解教程)
Oracle 11g安装图解教程
安装以win7 64位系统为例
1、将win64_11gR2_database_1of2和win64_11gR2_database_2of2解压到同个文件夹下合并（可以直接左键框住右键点击一起解压），打开运行其中的setup开始安装，如图所示：
2、稍后进入Oracle 11g安装界面（如下图：）
3、【配置安全更新】邮箱以及口令可以不写，点击下一步，出现提醒，直接点是即可。
4、【安装选项】直接选择默认创建和配置一个数据库(安装完Oracle后，系统会自动创建一个数据库实例)。
5、【系统类】个人用户直接选择默认的桌面类就可以了，如图所示：
6、【典型安装】Oracle基目录，软件目录，和数据库文件目录，Oracle一般会自动帮你选择空间最大的盘和你解压文件的盘符，全部默认即可。管理口令需要输入(大写+小写+数字)的八位密码，也有网友指出此处可以随意设置简单好记的密码，无视软件提醒即可。
7、【先决条件检查】安装程序会检查软硬件系统是否满足此Oracle版本的最低要求，安装需要占用约2G的C盘空间，内存2G以上即可。如果还是通不过要求，选择全部忽略。
8、【概要】安装前的一些相关选择配置信息，点击完成。
9、安装正在进行中，请耐心等待。。。。如图所示：
10、Oracle实例创建启动完成后，会自动创建安装一个实例数据库名称orcl123，(小编用的是orcl123，默认为orcl名称的数据库)。
11、 安装完成，运行开始菜单Oracle - OraDb11g_home1Database Control - orcl123，以IE运行进入登录界面或打开ie直接输入即可 (此处如果出现证书错误的话，点击继续浏览此网站即可)。
12、登录界面，输入用户名"SYS"，口令为之前注册设置的管理密码,将连接身份改为SYSDBA，点击登录，成功之后你就可以管理你的数据库实例了。