针对你说的这种情况，可以使用jvisualvm.exe直接查看内存使用情况，查看是否是有大对象。
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数据库连接没有关闭，代码不合理，循环过多，创造了太多的对象，java还真不占什么内存
java自带的jvisualVM,就有这个功能。
你可以做个内存的dump，然后用eclipse的mat插件，看一下。
如果还看不懂，就google一下，看看mat怎么用。
如果还不会，就得好好学学英文了。。。。
第一对所有的代码包括页面中的java代码都进行一遍彻底的回顾检查，
1.对那些静态(static)的对象要特别留神，特别是类型为Map,List,Set的，静态的变量会一直驻存在内存中，生命周期比较长，不会被垃圾器回收。
2．对于代码，要审查是否生成了大量的冗余的对象，还有一些逻辑业务处理的类，
算法是否过于复杂，调整算法，对于代码认真审查，再仔细重构一遍代码，能提高代码质量，提高程序运行稳定性。
3.Java中的内存溢出大都是因为栈中的变量太多了。其实内存有的是。建议不用的尽量设成null以便回收，多用局部变量，少用成员变量。
1），变量所包含的对象体积较大，占用内存较多。
2），变量所包含的对象生命周期较长。
3），变量所包含的对象数据稳定。
4），该类的对象实例有对该变量所包含的对象的共享需求。
4．在我的程序中对静态变量的优化后，使程序占用内存量至少提升了5k-10k。所以也不容忽视。
第二还有就是String类相关的东西：
1．字符串累加的时候一定要用StringBuffer的append方法，不要使用+操作符连接两个字符串。差别很大。而且在循环或某些重复执行的动作中不要去创建String对象，因为String对象是要用StringBuffer对象来处理的，一个String对象应该是产生了 3个对象（大概是这样：））。
2．字符串length()方法来取得字符串长度的时候不要把length放到循环中，可以在循环外面对其取值。(包括vector的size方法)。特别是循环次数多的时候，尽量把length放到循环外面。
int size = xmlVector.size();
for (int i = 2; i size; i++) {
。。。
}
3 写代码的时候处理内存溢出
try{
//do sth
....
}catch (outofmemoryerror e){//可以用一个共通函数来执行.
system.out.print (“no memory! ”);
system.gc();
//do sth again
....
} 4.对于频繁申请内存和释放内存的操作,还是自己控制一下比较好,但是System.gc()的方法不一定适用，最好使用finallize强制执行或者写自己的finallize方法。 Java 中并不保证每次调用该方法就一定能够启动垃圾收集，它只不过会向JVM发出这样一个申请，到底是否真正执行垃圾收集，一切都是个未知数。
如果你有360程序之类的 第一个方法就是使用新版的360安全卫士 找到左下角的类似彩色风扇的东西 鼠标到那边就会在那边弹出窗口 点“立即加速” 在点之前 先取消勾选 Java SE Binary 我不记得是什么。。
第二个方法是 整理系统的资源 等有了够多的RAM空间就设置较大限数 如果你电脑是2GB 那么可以1.5G 也就是1500MB
不行就换个好的电脑 或者尝试重启
没有360就使用系统自带的 Windows任务管理器 找到占用大的 （不能包括java.exe和Javaw.exe 点关闭进程会被迫关闭正在运行的Java进程 还有一个是svchost 系统功能 关闭就自启动 也就叫非法关机）由于时间关系 就这样了