方法一、使用phpmyadmin
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如果系统中安装了phpmyadmin，可以通过phpmyadmin将数据导出。
1、用浏览器打开phpmyadmin，输入帐户和密码。
2、在左侧选择要导出的数据库或者数据表，点击“导出”，最后点击“执行”即可。
方法二、使用mysqldump
1、导出整个数据库
mysqldump -u 用户名 -p数据库名 导出的文件名
2、导出一个表（包括数据结构及数据）
mysqldump -u 用户名 -p数据库名 表名 导出的文件名
source 命令导入
1
连接进入数据库
windows ： 开始菜单-运行 cmd
linux : 如果没有配置环境变量， 则到mysql 的bin 目录中去
2
输入： mysql -u root -p 回车 进入数据库
3
使用库/创建库 譬如数据库名字为：testdb
如果数据库存在， 则 use testdb
如果数据库不存在， 则创建 create database testdb 然后在 use testdb
4
将你要导入的数据库文件 *.sql 放到 D或者任意方便输入的位置， 我放置到了D盘的根目录下
然后输入命令： source d:/testdb.sql 回车，会看到如图的
END
mysqldump命令
1
进入到命令行模式。步骤直接同上第一步。
直接输入： mysqldump -u root -p testdb d:/testdb.sql 然后回车
2
会提示输入密码： 直接输入密码，回车搞定！
END
工具导入
1
我们常用的mysql工具有 phpmyadmin sqllog navcat 等。 工具导入的方式就以 sqllog 为例，
第一步新建数据库： 输入数据库名， 注意字符集和编码
2
右键数据库， “导入”-"执行SQL脚本" 然后选择数据库。 点击确定即可
3
点击“执行”， 可能会弹出一个对话框，直接忽略，点击“确定”就可以了
步骤阅读
1、 mysqldump命令备份数据
在MySQL中提供了命令行导出数据库数据以及文件的一种方便的工具mysqldump,我们可以通过命令行直接实现数据库内容的导出dump,首先我们简单了解一下mysqldump命令用法:
#MySQLdump常用
mysqldump -u root -p --databases 数据库1 数据库2 xxx.sql
2、 mysqldump常用操作实例
2.1备份全部数据库的数据和结构
mysqldump -uroot -p123456 -A /data/mysqlDump/mydb.sql
2.2备份全部数据库的结构（加 -d 参数）
mysqldump -uroot -p123456 -A -d /data/mysqlDump/mydb.sql
2.3 备份全部数据库的数据(加 -t 参数)
mysqldump -uroot -p123456 -A -t /data/mysqlDump/mydb.sql
2.4 备份单个数据库的数据和结构(,数据库名mydb)
mysqldump -uroot-p123456 mydb /data/mysqlDump/mydb.sql
2.5 备份单个数据库的结构
mysqldump -uroot -p123456 mydb -d /data/mysqlDump/mydb.sql
2.6 备份单个数据库的数据
mysqldump -uroot -p123456 mydb -t /data/mysqlDump/mydb.sql2
2.7 备份多个表的数据和结构（数据，结构的单独备份方法与上同）
mysqldump -uroot -p123456 mydb t1 t2 /data/mysqlDump/mydb.sql
2.8 一次备份多个数据库
mysqldump -uroot -p123456 --databases db1 db2 /data/mysqlDump/mydb.sql
一般的数据备份用 ：mysql路径+bin/mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 导出的文件名
数据还原是：到mysql命令行下面，用：source 文件名;的方法。
但是这种方法对大数据量的表进行操作就非常慢。因为他不仅导出了数据还导出了表结构。
在针对大数据量的表时，我们可以用infile和 outfile来操作。
outfile导出数据库数据的用法：
下图我们可以看到6百多万数据35秒就搞定了：
下面我们看看infile的语法：
在infile导入数据的时候，我们还可以做一些优化。我们可以用
alter table table_name disable keys 关闭普通索引。等数据导入玩，再用：
alter table table_name enable keys 来开启普通索引。这样就不会边导入数据，边整理索引的二叉树儿影响导数据的效率。
如果可以保证 数据的正确性，我们可以将表的唯一索引也关闭，之后再开启,不是每条数据就算是唯一的他都要去检测一遍。命令：
set unique_checks=0; #关闭唯一校验
set unique_checks=1;#开启唯一校验
如果是InnoDB存储引擎，我们还可以set auto commit=0;关闭自动提交，来提高效率。InnoDB是按主键的顺序保存的，我们将其主键顺序排列也可以提高效率。
下面我们对myisam引擎的表做个测试，我们先不关索引，导入数据(用了近4分钟)：
然后我们先把索引关闭试试(只用了一分钟多一点，快了不少啊！摸摸大！)：