具体方法如下：
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1、重启你的Mac电脑后，按下键盘【option + command + R 】，如下图：直到等显示器上显示小地球后，然后会出现倒计时，耐心等待就可以了
2、选择如下图的第四项 【磁盘工具】
3、选择你的主硬盘，这里要说明一下就是你的系统盘，一般就是限制“内置”的硬盘， 格式选择【Mac OS扩展(日志式)】 或者是英文的【Mac OS Extended （Journaled）】然后选择抹掉
4、接下来选择重新安装MacOS，选择第二个【重新安装macOS 】 然后点继续。
同意相关的条款，点同意即可。大概要等几十分钟，稍微休息一会儿就OK了。苹果电脑恢复系统就这么简单，无需找什么系统。
重启电脑后按下Command+R组合键进入Mac OS X实用工具，选择Macintosh HD磁盘并点击清除，重新安装系统即可，具体步骤如下：
1、重启电脑并按下Command+R组合键。
2、看到Mac OS X实用工具，载入磁盘实用程序后，看到硬盘磁盘列表。
3、选择Macintosh HD磁盘并点击清除选项卡。
4、从格式下拉菜单中，选择Mac OS扩展（日志）。
5、点击清除按钮。关闭磁盘实用程序，返回到恢复菜单。在线恢复需要从苹果服务器下载完整的OS X系统，一般来说需要5~20个小时，这期间要保持Mac处于工作状态不能断电关机。
6、点击右上角的无线网络图标，选择你的无线网络。
7、选择重新安装OS X，然后点击“安装”按钮。 这会开始OS X的安装进程。
8、开始安装，需要指定用于安装OS X的硬盘驱动器。
注意事项：
出厂设置即物品出厂时的默认状态，如开始界面，待机方式，操作快捷键，定时提醒等功能恢复但不会删除存储的数据，所以操作之前要先备份数据。
如何恢复苹果电脑的出厂设置，只需要简单的五个步骤就可以实现。具体操作步骤如下:工具/原材料:苹果macbookpro，macOSBigSur11.6.2，苹果系统11.6.2。1.备份电脑数据后，重启电脑，按command+R键。2.选择知道密码的帐户并输入密码。3.登录帐户后，选择“磁盘工具”并点按“继续”。4.选择第一张磁盘，然后选择右上角的“抹掉”。5.在弹出窗口中，单击“擦除”来擦除磁盘并恢复出厂设置。