恢复sqlserver数据库表数据步骤如下：
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一、心态：
1、务必冷静，事情已经发生不可慌乱。
2、立即查看当前时间，最好能够精确到秒,并做记录。
3、应立即向直接上级反映此事，不可隐瞒，防止事态扩大。
4、如果权限允许，应当立即停止相关应用，防止有新的数据写入数据库。
二、恢复：
1、构建新数据库以及写入一些数据
2、做一次完整备份，这个是前提，没有一份完整备份文件是无法进行接下来的操作的。
注意：如上图所示，恢复模式一定要说完整，如果是其他类型那恐怕就没有下文了。一般来讲新建数据库的时候，默认不要去改恢复模式这个属性。
3、写入一条新数据。
4、记住此时要记录时间点。
此刻最好看一下系统时间。接下来就要演示如何进行数据恢复。
5、做事务日志备份，做事务日志备份需要注意一下一点，如图所示。
备份模式请选择事务日志，备份路径自行决定
进入选项，将可靠性第1、2勾选，事务日志选择第二个，压缩属性可以不选择.点击确定备份成功，此时数据库将显示为正在还原状态
注意：如果备份失败，请检查该数据库是否正在被占用，如果是请kill。
6、还原完整备份。
数据库处于正在还原状态，右键数据库--任务--还原--文件和文件组，选择最近的一次完整备份。此时，需要在“选项”中选择第二种还原方式，具体如下图。
如上图，勾选完整数据备份文件。
如上图，恢复状态选择第二种，从字面意思就知道为什么要选择这种。
7、接着还原备份的事务日志。
完整备份还原完毕，接着要对事务日志进行还原，右键数据库--任务--还原--事务日志，如下图：
还原事务日志的时候需要特别注意“时间点”这个设置，其他不需要设置。
时间点选择为误删数据的时间点之前就可以恢复出误删的数据，所以之前强调要查看一下时间。如下图所示
点击确定，在确定等待还原成功，数据库变成可用状态。如下图。
如果查询发现数据不是你想要的，那么可以重复上述的操作，从备份事务日志开始，然后最后选择时间点的时候在缩小范围。
使用Log Explorer查看和恢复数据
Log Explorer 4.1.可用于SQL Server2005的日志查看工具
下载地址:
使用方法:
打开Log Explorer - Attach Log File - 选择SQL Server服务器和登陆方式 - Connect -
在Database Name中选择数据库 - Attach- 左面对话框中Browse- View Log- 就可以看到log记录了
想恢复的话: 右键Log记录 Undo Transation- 选择保存文件名和路径- 然后打开该文件到查询分析器里执行
T-sql代码就可以了
例如 如果Log是delete table where ...的话,生成的文件代码就是insert table ....
然后将此insert table的代码放到查询分析器里执行.就可以恢复数据.
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--如何恢复被delete/update的数据
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1 连接到被删除数据库的Db
打开log explorer 选择 "file"-"attach log file"-选择服务器和登陆方式-"connect"-选择"数据库"-"attach"
2 查看日志
在左面操作项目的对话框中选择"browse"项目-"view log"-就可以看到当前的Log记录了
3 恢复数据
右键某一条log记录,选择"undo transation"-"选择保存文件名和路径"-然后打开该文件到查询分析器里执行
T-sql代码就可以了
例如: 如果log是delete table where ...的话,生成的文件代码就是insert table ....
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--Log Explorer恢复被drop table和truncate table后的数据
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1 连接到被删除数据库的Db
操作同上
2 恢复方法
1) 选择"salvaage dropped/truncate"菜单,在右边的对话框中选择表名,和droped/trucated的日期,
File Name中选择生成insert语句脚步的存放位置,condition选择是droped还是truncated,
最后点击"create" 就会生成insert语句,把生成的语句到查询分析器里面执行一下就可以了
2) 选择"ViewDDL Commands"菜单-选"truncate table" 操作项-点击"Salvage"-生成语句-查询分析器里执行
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--log explorer使用的几个问题
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1) 对数据库做完全/差异/日志备份
备份时如果选用了删除事务日志中不活动的条目
再用Log explorer打试图看日志时,提示No log recorders found that match the filter，would you like to view unfiltered data 选择yes 就看不到刚才的记录了
如果不选用了删除事务日志中不活动的条目
再用Log explorer打试图看日志时，就能看到原来的日志并做恢复
2) 修改了其中一个表中的部分数据，此时用Log explorer看日志，可以作日志恢复
3) 然后恢复备份，(注意:恢复是断开log explorer与数据库的连接，或连接到其他数据上，
否则会出现数据库正在使用无法恢复)
恢复完后，再打开log explorer 提示No log recorders found that match the filter，would you like to view unfiltered data,选择yes 就看不到刚才在2中修改的日志记录，所以无法做恢复.
4) 不要用SQL的备份功能备份,搞不好你的日志就破坏了.
正确的备份方法是:
停止SQL服务,复制数据文件及日志文件进行文件备份.
然后启动SQL服务,用log explorer恢复数据
使用LogExplorer查看和恢复数据。
使用LogExplorer查看和恢复数据。sqlserver任务恢复，右键Log记录UndoTransation，选择保存文件名和路径，然后打开该文件到查询分析器里执行就完成恢复了。
恢复是汉语词汇。拼音：huīfù。释义：使变成原来的样子或者重新得到。