在苹果电脑关机状态下，按下【Command ＋R】键，同时按一下电源键开机，当看到【实用工具】窗口时，即表示已通过 macOS 恢复功能启动，从【实用工具】窗口中选取【重新安装 macOS】，按【继续】，然后按照屏幕上的说明安装即可。以下是详细介绍：
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1、在关机状态下，按下【Command＋R】键，同时按一下电源键开机，当看到【实用工具】窗口时，即表示已通过 macOS 恢复功能启动；
2、点击【实用工具】窗口中选择【磁盘工具】，点击【抹掉】，格式选择【Mac OS扩展(日志式)】 或者是英文的【Mac OS Extended （Journaled）】 ，然后点【抹掉】；
3、从【实用工具】窗口中选取【重新安装 macOS】，点按【继续】；
4、然后按照屏幕上的说明安装；
5、最后注意不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。在安装过程中，Mac 可能会多次重新启动并显示进度条，并且屏幕可能每次都处于空白状态并持续几分钟时间。
当我们的苹果电脑出现故障时，可以重装系统解决部分问题。那么苹果电脑如何重装系统呢？一起来看看吧~
苹果电脑如何重装系统？
1、同时按住【Command】+【R】打开电脑。
2、点击【新安装macOS】。
3、选择目标磁盘即可安装系统。
需要进行硬盘格式化的朋友可以在第二步选择磁盘工具： 进入磁盘工具后，首先选择左侧显示的所有设备；然后点击您想要格式化的硬盘(擦除所有数据，制作您需要的文件分区格式)；选择硬盘后，选择擦掉；此时需要选择GUID分区图，以便成为可启动的引导分区；完成格式化操作。
本文以MacBook Pro为例适用于macOS Monterey 12系统
macOS 更新疑难解答：终极指南
由Al 在macos 中编写
在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。
Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。
在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。
现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。
如何更新 macOS
只需点击几下即可更新您的 Mac。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。
在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？
启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。
在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。
但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。
一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。
在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。
此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。
您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。
管理系统更新：
单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。
检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。
将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。
要配置您希望定期接收的更新类型：
转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。
在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。
注意：重新安装Mac系统会删除硬盘所有数据，安装前请注意备份！！
目录：
一、安装Mac 10.12系统
二、关闭SIP功能，安装windows7或者windows10系统
三、在Mac OS 10.12里安装windows 7系统
四、Windows7 第一次启动安装向导
五、安装Bootcamp驱动，优化设置、激活系统、安装常用软件
本教程适用10.8、10.9、10.10、10.11。（10.13、10.14系统分区格式选APFS，其它安装步骤类似）
一、安装Mac 10.12系统
二、关闭SIP功能，安装windows7或者windows10系统
三、在Mac OS 10.12里安装windows 7系统
四、Windows7 第一次启动安装向导
五、安装Bootcamp驱动，优化设置、激活系统、安装常用软件