具体如下：
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1. 首先我们打开手机桌面，然后在桌面上找到设置图标，点击打开
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2.接下来我们会进入到苹果手机的设置界面，我们在界面中找到通用选项，点击打开
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3. 进入到通用界面之后，我们可以在界面下方找到iPhone储存空间的选项，点击打开
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4. 接下来我们就会进入到iPhone储存空间界面，在这个界面中我们可以查看iPhone的内存使用情况，然后我们下拉界面，可以在见面中找到iOS图标
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5. 找到ios图标之后我们点击打开，然后我们就会进入到详情界面，接下来点击界面下方的删除更新选项。
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6.然后界面下方会弹出一个菜单，我们需要在菜单中点击删除更新选项，之后系统的安装包就会删除
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点击访达-应用程序
应用程序里面找macOS系统更新包
把更新包拖到废纸篓删除就可以了
如果已经安装好了可以重启按shift+command+option+R 下载恢复磁盘
安装出厂系统版本
不过需要格式化磁盘再安装
方法步骤：
1、打开系统设置（System Preferences），可以在程序坞（Lunchpad）或者左上角的苹果图标，选择系统设置快速进入。
2、选择系统更新。
3、去掉勾选“自动保持Mac系统最新”的选项。
4、第三步骤去掉勾选还没设置完成，还需要查看高级设置选项，选择高级设置。
5、去掉自动安装系统，自动更新软件，如果你关闭了系统自动升级，但是选择了第一个检查系统更新，每次有新版本系统的时候回弹窗提升你升级，如果觉得比较烦，想彻底关闭，这里把其他的勾选都去掉就好了。
6、如果不想软件自动更新最新版本，也不想系统版本自动检查更新，把高级设置里边的选项都取消即可。以后软件更新和系统升级就不会受到提醒了，如果自己要升级系统的时候，就需要手动检查升级。
7、关闭了系统检查更新之后，如果想升级系统，就到系统更新设置中，选择更新系统即可。