高血压的预防和治疗(高血压的预防和治疗)
中国将进入老龄化社会，高血压是危害人类健康最常见的心血管疾病。平均每四个成年人中就有一个患有高血压。
1.高血压的标准化测量:
血压的科学管理，就是倡导“家庭血压监测”，让全自动电子血压计进入家庭，并帮助自己或家人完成。
什么是高血压？在不同的日子测量三次收缩压超过140和/或舒张压超过90 mmHg的患者被诊断为高血压。理想血压II。规范降压药的使用。
合理选择、长期坚持、规范使用降压药物是降压治疗持续、稳定、有效的保证。大多数患者需要长期规律服用降压药来控制血压。是一种疗效确切、副作用小、降压作用持久、服用方便的理想降压药物。高血压患者应定期门诊复查。一般血压在早上5 ~ 6 & # 26368；高早上起床后吃降压药；由于冬季血管收缩明显，需要定时服用足量的药物。
三个。预防高血压的相关措施
1.长期保持饮食合理、营养均衡；控制食盐摄入量，每人每天不超过6g，不使用或少使用咸菜、腌制品等含钠量高的食品& # 26368；高食物。
2.坚持适度运动。根据自身情况，进行适当的运动，成都小程序开发，每周3 ~ 5次，每次30分钟，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等。
3.戒烟限酒。吸烟对人体有害，所以我们必须戒烟。限制饮酒，只喝少量白酒和红酒。
4.定期测量体重和血压。高血压患者每月至少测量一次或两次血压。
通过稳定血压，可以保护心脑血管疾病，提高生活质量，减少心脑血管疾病的发生，延长人类寿命。