选择用哪个可根据一下所介绍的性能来选择：
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Mac OS Extended：适用于机械驱动器，或适用于旧版macOS版本的驱动器
Mac OS Extended是1998年至2017年每个Mac所使用的默认文件系统，当时APFS取而代之。 到目前为止，它仍然是机械和混合硬盘驱动器的默认文件系统，既安装macOS，同时格式化外部驱动器。 这部分是因为APFS的好处在机械驱动上不是很清楚。
如果有一个机械硬盘，而打算只用Mac来使用它，那么最好坚持使用Mac OS Extended。 而任何运行El Capitan或更早版本的Mac电脑都需要使用Mac OS Extended进行格式化，因为APFS与这些电脑不兼容。
ExFat：适用于Windows计算机的外部驱动器碎片
ExFat基本上只应用于需要与Windows和MacOS计算机一起使用的驱动器。 格式可以追溯到2006年，由微软提供，以提供一些旧版FAT32格式的跨平台兼容性，而不受文件和分区大小的限制。
这不是一个特别优化的文件格式，比起APFS或者Mac OS Extended，文件碎片更容易受到攻击，MacOS使用的元数据和其他特性不存在。
但使用ExFAT格式化驱动器提供了一个巨大的优势：Windows和MacOS计算机都可以读写这种格式。
当然，可以在Windows上阅读Mac格式化的驱动器，或者在Mac上 阅读Windows格式化的驱动器 ，但是这两种解决方案要么花钱要么不稳定。 所以，尽管有缺点，ExFAT是跨平台硬盘的最佳选择。
MS-DOS（FAT）是一种古老的反向兼容的文件格式，是FAT32的前身。 只有在绝对需要与XP SP2之前的Windows版本兼容的情况下才能使用它。 你几乎肯定不会。
可能会根据设置提供Windows NT文件系统 。 这是Windows系统使用的主要驱动器类型，在Windows系统上创建这样的分区可能更好。
扩展资料：
使用磁盘工具格式化驱动器说明：
新驱动器从包装中取出后，将其连接到Mac。它可能已经格式化，用于Windows（使用NTFS格式）或扩大兼容性（使用FAT32格式）。对于Mac用户，这些文件系统都不合适。
可以在Applications Utilities下找到Disk Utility ，或者只使用Spotlight搜索它。会看到左侧边栏中列出的已连接驱动器和已装入磁盘映像的列表。单击其中一个，选择它并查看其名称，当前文件系统和可用空间。
将在窗口的顶部边缘看到控件列表。这些是：
急救：这允许您检查磁盘是否有错误。如果发现任何问题，macOS将提示您尝试修复。在任何行为不正常的驱动器上使用此功能。
分区：分区允许您从单个驱动器创建多个卷。例如，创建一个分区存储Time Machine备份，另一个分区存储数据。
擦除：使用此按钮格式化驱动器。您可以选择新文件系统，然后添加新标签。
还原：将以前创建的磁盘映像还原到驱动器。
卸载：卸载驱动器以便安全删除，不会有数据丢失的风险。要将新驱动器格式化为其他文件系统，请选择该驱动器并单击“ 清除”。您将获得一个命名新卷的选项，并指定要使用的文件系统。单击对话框中的“ 擦除 ”开始格式化过程。请记住，这样做会丢失驱动器上的所有数据。
AppleFS新的文件系统非常赞，对ssd的文件读写、管理都提升了一大截，其余的只能说是例行升级而已，并且造成了一定程度的开机速度变慢也是一个缺点，然后自带的nv驱动不在支持新版本cuda对神经网络的开发者也是一个问题，非得安装nv的web driver才可以使用，一定程度上造成花屏不稳定的情况困扰着我。
Mac OS X的文件系统格式是HFS+，FAT32兼容。
HFS+文件系统是目前的Apple电脑中默认的最常见的文件系统。HFS+来源于UNIX，但是又不用于UNIX，它增加了许多新的特性，同时也有许多不同于Windows、UNIX等系统的概念。HFS+是苹果公司为替代他们的分层文件系统（HFS）而开发的一种文件系统。
它被用在macintosh电脑（或者其他运行Mac OS的电脑）上。它也是iPod上使用的其中一种格式。HFS+也被称为Mac OS Extended（或误称为“HFS Extended”)。在开发过程中，苹果公司也把这个文件系统的代号命名为“Sequoia”。
HFS+是一个HFS的改进版本，支持更大的文件，并用Unicode来命名文件或文件夹，代替了Mac OS Roman或其他一些字符集. 和HFS一样，HFS+也使用B树来存储大部分分卷元数据。
扩展资料：
HFS+特点
1、支持更多的块
Mac系统把硬盘内的空间分为一个个的逻辑块，每个逻辑块大小为512字节，所以逻辑块其实就是扇区。文件系统中文件的分配单元并不是扇区，而是分配块，每个分配块的大小为2扇区，所以分配块也就相当于FAT文件系统及NTFS文件系统中的簇。
HFS用16位记录块的数量，这样在一个宗卷中最多可以管理2个块。而HFS+用32为记录块的数量，所以一个宗卷中最多可以管理2个块。
对于相同大小的宗卷，块数增加了就意味着可以减小块的大小，这样就可以减小存储空间的浪费，同时也能够增加文件系统中存储文件的个数。
2、支持更大的文件
在HFS文件系统中，文件的大小用32位描述，而在HFS+文件系统中用64为描述，所以能够支持更大的文件。
3、支持更长的文件名
HFS文件系统的文件名只能达到31个字符的长度，而HFS+文件系统则支持255个字符长度的Unicode码文件名。
4、支持更大的节点
HFS文件系统的节点大小为512字节，而HFS+文件系统则支持4096字节的节点。
参考资料来源：百度百科-HFS+
如何在macOS Recovery中修复您的磁盘呢？每台 Mac 都附带 macOS 恢复功能，它位于启动磁盘上的一个单独分区中。此模式允许您修复或恢复启动驱动器、访问终端和重新安装 macOS。
要启动进入 macOS 恢复，请按照以下步骤操作：
Intel Mac：重新启动或打开 Mac，然后立即按住Cmd + R。当 Mac 在屏幕上显示任何内容时松开按键。如果您设置了固件密码，则必须提供它才能访问恢复模式。
M1 Mac：关闭 Mac。按住电源按钮，直到看到“正在加载启动选项”的提示。一组一个或多个驱动器应与标记为Options的齿轮图标一起出现。选择选项，然后按回车键。
进入 macOS 恢复后，启动磁盘工具并继续运行上面讨论的急救。如果安全模式没有解决您的问题，执行此步骤应该会修复您的磁盘和文件系统，当您将它们用作启动驱动器时，这可能是不可能的。
无法启动到 macOS 恢复？
如果您在启动 macOS Recovery 时遇到问题，可能是由于驱动器问题，您可以通过互联网（按住Cmd + Option + R）或从位于外部驱动器上的恢复宗卷启动 macOS Recovery。
同样，这取决于您拥有的 Mac 类型。在带有 M1 芯片的 Mac 中，从外部卷启动没有限制，因为每个卷都有自己的安全设置。但是在带有 T2 芯片的 Intel Mac 中，必须启用“从外部媒体启动”。
Paragon NTFS for Mac是Mac平台上一款非常优秀的读写工具，可以在Mac OS X中完全读写、修改、访问NTFS硬盘、U盘等外接设备的文件。这款软件最大的亮点可以让我们读写 NTFS 分区，因为在Mac OS X 系统上，默认状态下我们只能读取NTFS 分区，却无法进行写入。而且我们的移动硬盘或U盘大部分都是用NTFS进行的分区，所以如果你发现在你的Mac上无法往移动硬盘或向U盘中写入数据时，您就可以安装此软件来为你的硬盘、U盘进行快速读写。
Paragon NTFS for Mac特别版软件介绍
Paragon NTFS Mac是Mac os操作系统上的一个底层的文件系统驱动程序,专门开发用来弥合Windows和Mac OS X之间的不兼容性。作为最受欢迎的NTFS硬盘格式读取工具，有了NTFS for Mac，安装了双系统的Mac用户可以在OS X系统下直接读取和写入windows系统下的NTFS硬盘格式，解决了双系统下，硬盘格式互相不兼容的问题。通过在Mac OS X系统下提供对任何版本的NTFS文件系统完全的读写访问服务来弥合这种不兼容性。为您轻松解决Mac不能识别Windows NTFS文件难题，让您简单自如读写NTFS外置存储文件。您无法在NTFS分区中创建、删除或者修改文件或文件夹，而仅仅只能读取。通过Paragon的 Mac OS X专用NTFS，您可以在Mac OS X下全读/写访问NTFS的任何分区。
Paragon NTFS for Mac 特别版软件功能
将文件写入Mac上的Microsoft NTFS驱动器
无法在Mac上对Microsoft NTFS格式的驱动器进行写入，复制，编辑或删除文件？这是因为macOS对Windows卷的支持有限 - 也就是说，您只能读取数据，但不能写入或删除任何内容。由Paragon软件提供的Microsoft NTFS for Mac可为Windows计算机格式化的Microsoft NTFS硬盘驱动器，SSD或拇指驱动器提供快速，无限的读取/写入访问权限！
所有操作只需点击一下！
如果您需要的不仅仅是一个快速可靠的Microsoft NTFS驱动程序，我们的Paragon软件应用程序的Mac轻量级菜单栏和全功能Microsoft NTFS始终为您服务。
访问所有的Microsoft NTFS驱动器并执行最常见的卷操作，如装载，卸载和验证。
从菜单栏快速重启Windows中的Mac（假设它安装在安装的Microsoft NTFS驱动器上）。
无缝的用户体验
通过杰出的设计
如果您曾经使用Apple的磁盘工具，您已经知道如何通过Paragon Software使用Microsoft NTFS for Mac。如果你还没有，只需要一点时间才能认识。
由Paragon Software推出的Microsoft NTFS for Mac可以充分利用Apple的磁盘工具，并将其移至下一个级别，从而增强Microsoft NTFS卷操作和高级安装选项。
使用高级选项完全可以控制安装。
以只读方式装载：如果您需要在不修改任何文件的情况下访问敏感数据，请选择此选项。
不要自动安装：如果您想手动控制对卷的访问，请选择此选项。
Paragon NTFS Mac激活版软件特色
完全读写NTFS
在Mac OS X中完全读写、修改、访问Windows NTFS硬盘、U盘等外接设备的文件。
极速安全传递
高速传输外接NTFS硬盘文件，同时保障您数据的安全性和完整性。
简单快捷操作
将硬盘或其它外置存储设备与Mac相连，无需执行特定命令即可对NTFS分区进行加载。
超强兼容性
兼容Mac OS X所有版本、32/64位内核模式，及其它第三方软件。
特征优点
支持的操作系统 支持的平台 macOS 10.14 Mojave、macOS 10.13 High Sierra、macOS 10.12 Sierra、10.11（El Capitan） 10.10（Yosemite）
支持的硬件：英特尔或PowerPC Mac
支持的文件系统 所有Microsoft NTFS版本都受支持（从Windows NT 3.1到Windows 10）。
写入访问 当以写入模式挂载卷时，可以使用它包含的文件和文件夹执行所有操作：读取，编辑，删除，重命名，创建新文件。
自动挂载 由Paragon Software提供的Microsoft NTFS for Mac可在启动时自动安装支持的卷，因此每次重新启动操作系统或启动计算机时都无需担心。但是，此功能可随时在程序界面中禁用。
卷管理 由Paragon Software提供的Microsoft NTFS for Mac可以轻松格式化，检查完整性并修复损坏的卷。
国际化 由Paragon Software提供的Microsoft NTFS for Mac支持您的操作系统支持的所有字母，包括那些使用非罗马字符和非拉丁字符的字母，因此您将永远不会遇到无法访问非本地语言挂载的卷上文件名的问题OS。
与Apple Boot Camp兼容 由Paragon Software提供的Microsoft NTFS for Mac与Apple Boot Camp软件完全兼容，并提供从Boot Camp上安装的Windows对Mac分区的直接读取和写入访问。
与第三方软件兼容 由Paragon Software提供的Microsoft NTFS for Mac兼容流行的虚拟化和加密应用程序，包括VMware Fusion和Workstation，Parallels Desktop，TrueCrypt及其分支。
更新日志
Paragon NTFS for Mac(Mac读写NTFS磁盘工具) v15.5.62中文激活版
新文件系统驱动程序引擎
完全重新设计的UI
新的安装选项
支持Spotlight索引
Microsoft NTFS for Mac by Paragon Software:
macOS 10.14 – Mojave
macOS 10.13 – High Sierra
macOS 10.12 – Sierra
OS X 10.11 – El Capitan
OS X 10.10 – Yosemite