在设置里面升级就行。点击mac屏幕左上角"苹果"图标。找到"软件更新"。软件自动查询最新系统版本。点击"现在更新",即可更新到最新的版本。点击"高级"。勾选中"检查更新"。下载可用的更新。
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macoshighsierra10.13.6升级后不慢了
2017年6月6日凌晨1点，苹果在WWDC开发者大会上发布了新macOS系统，取名High Sierra。2016年的系统以风景名胜Sierra命名，2017年的新名字来自于Sierra景区中最高的山峰。
在应用商店直接搜索MACOS即可。
但目前商店只能下载最新版10.15，如果要安装10.13就要到网上去找。数日前苹果发布了 macOS 10.12.6 更新，但是每次更新 macOS，Mac App Store 总要用户先关机然后安装更新，每次更新都要用足半小时才能完成。
其实 macOS 也隐藏了一个以 Terminal App 为媒介的升级工具「softwareupdate」，它能容许用户在使用的时候安装升级，只需要在 Mac机的 Termain App 输入这两段由Reddit讨论区网民找出来的指令就可以了。
mac中的softwareupdate
sudo softwareupdate -i -a第一段指令就是检查 Mac App Store 的更新，如果有更新会有显示，如果没有，那当然会显示没有更新。
第 2 段指令是安装更新，安装的时候无需开机，如果需要重启的时候，完成工作之后重新开机就可以。有网民试过这样做，升级的时候无需关机，到需要重启的时候，只需 2 分钟就调整完成。
你这个更新到MacOS11都可以的，你在系统偏好设置里的“软件更新”里去升级。
如果你的苹果电脑系统是OS X 10.6(雪豹系统)及以上版本的系统，那么用户都可以直接进入App Store应用市场进行升级，目前在App Store里边已经可以看到新系统的推送信息，接下来笔者为大家演示下Mac OS怎么升级。
1、升级前备份系统
通常来说，升级Mac OS系统不会出现什么问题，但为了预防万一，我们最好还是先使用NB的Time Machine备份一下整个系统，方便出错的时候恢复，如下图所示：

2、备份系统完成之后，我们进入App Store，然后找到苹果推送的免费OS X Mavericks升级信息，如下图：

3、之后我们点击免费升级后，会弹出登录Apple ID对话框，我们输入自己的账号密码登录即可，如下图所示：

4、之后就进入都了新系统更新文件下载界面了，由于升级文件较大，因此下载的时间可能会比较长一些，其时间主要取决于您的网络。

这里提醒的是，由于苹果服务器不在国内，如果您觉得自家的网速还不错，但下载升级文件很慢的话，可以尝试将电脑DNS地址设置成178.79.131.110，以便获得更好的下载速度。
5、下载完成之后，我们点击升级安装即可，完成之后就可以升级成功了。