1、如果是div设置了滚动条导致滑动不顺畅，可以在css中加入-webkit-overflow-scrolling : touch;
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2、如果是幻灯片，可以用swiper插件一类的。
3、尽量用css3开启GPU加速（css随便哪里加个{transform:transition3d(0,0,0);}），用transform:translate(x,y)代替mairgin或者top。
4、减少滑动过程中的运动DOM。
HTML5的性能已经是老生常谈的问题了。问题的因素有多个，包括硬件、浏览器以及实现方式。硬件会随着移动设备的快速更新而得到改进，甚至在硬件层面，设备有可能针对HTML5进行特殊的支持。浏览器的性能在不断改进中，而应用的实现方式取决于开发者的编程模型和技能，这一部分是可以随着工具、框架的进步和开发水平提升而改进的。
1、不自定义进度条的话就只能用默认进度条，默认的进度条是集合在video标签中的，这个我们无法实现不能拖动，但是可以模拟下，你可以使用让鼠标点击到视
频所在的video或者div的时候无效化，原理就是鼠标选不到进度条，自然不能拖动了。如果你是要可以控制播放和暂停的话就实现js控制，反正是跳过
video自带的控制器自己去写。
2、用个透明的层或图片把进度条盖住
左右滑动是由触摸事件定义的，触摸事件(touch)会在用户手指放在屏幕上面的时候、在屏幕上滑动的时候或者是从屏幕上移开的时候触发。下面具体说明：touchstart事件：当手指触摸屏幕时候触发，即使已经有一个手指放在屏幕上也会触发。touchmove事件：当手指在屏幕上滑动的时候连续地触发。在这个事件发生期间，调用preventDefault()事件可以阻止滚动。touchend事件：当手指从屏幕上离开的时候触发。touchcancel事件：当系统停止跟踪触摸的时候触发。关于这个事件的确切出发时间，文档中并没有具体说明，咱们只能去猜测了。上面的这些事件都会冒泡，也都可以取消。虽然这些触摸事件没有在DOM规范中定义，但是它们却是以兼容DOM的方式实现的。所以，每个触摸事件的event对象都提供了在鼠标实践中常见的属性：bubbles(起泡事件的类型)、cancelable(是否用 preventDefault() 方法可以取消与事件关联的默认动作)、clientX(返回当事件被触发时，鼠标指针的水平坐标)、clientY(返回当事件触发时，鼠标指针的垂直坐标)、screenX(当某个事件被触发时，鼠标指针的水平坐标)和screenY(返回当某个事件被触发时，鼠标指针的垂直坐标)。除了常见的DOM属性，触摸事件还包含下面三个用于跟踪触摸的属性。touches：表示当前跟踪的触摸操作的touch对象的数组。targetTouches：特定于事件目标的Touch对象的数组。changeTouches：表示自上次触摸以来发生了什么改变的Touch对象的数组。每个Touch对象包含的属性如下。clientX：触摸目标在视口中的x坐标。clientY：触摸目标在视口中的y坐标。identifier：标识触摸的唯一ID。pageX：触摸目标在页面中的x坐标。pageY：触摸目标在页面中的y坐标。screenX：触摸目标在屏幕中的x坐标。screenY：触摸目标在屏幕中的y坐标。target：触目的DOM节点目标。
举个例子-JavaScript代码：
function load (){
document.addEventListener('touchstart',touch, false);
document.addEventListener('touchmove',touch, false);
document.addEventListener('touchend',touch, false);
function touch (event){
var event = event || window.event;
var oInp = document.getElementById("inp");
switch(event.type){
case "touchstart":
oInp.innerHTML = "Touch started (" + event.touches[0].clientX + "," + event.touches[0].clientY + ")";
break;
case "touchend":
oInp.innerHTML = "Touch end (" + event.changedTouches[0].clientX + "," + event.changedTouches[0].clientY + ")";
break;
case "touchmove":
event.preventDefault();
oInp.innerHTML = "Touch moved (" + event.touches[0].clientX + "," + event.touches[0].clientY + ")";
break;
}
}
}
window.addEventListener('load',load, false);
HTML代码：
div id="inp"/div
上面的小例子当touchstart事件触发的时候，会将触摸的位置更新到div标签中。当touchmove事件触发的时候，会默认行为的滚动(触摸移动的默认行为是滚动页面)，然后触摸操作的变化信息更新到div标签中。而touchend事件会输出有关触摸操作的最终信息。注意，在touchend事件触发的时候，touches集合中就没有任何Touch对象了，因为不存在活动的触摸操作。
这些事件会在文档的所有元素上面触发，因而可以分别操作页面的不同部分。在触摸屏幕上的元素，这些事件(包括鼠标事件)发生的顺序如下：
(1)touchstart
(2)mouseover
(3)mousemove(一次)
(4)mousedown
(5)mouseup
(6)click
(7)touchend