老版本的Zblog博客啊，那是asp语言的，没数据库，直接根目录整站文件就备份好了
十余年专注建站、设计、互联网产品按需定制设计服务，业务涵盖品牌网站设计、商城网站建设、小程序设计、软件系统开发、成都App制作等。凭借多年丰富的经验，我们会仔细了解每个客户的需求而做出多方面的分析、设计、整合，为客户设计出具风格及创意性的商业解决方案，创新互联更提供一系列网站制作和网站推广的服务，以推动各中小企业全面信息数字化，并利用创新技术帮助各行业提升企业形象和运营效率。
但是你没法用linux系统恢复，也没法用PHP的
asp只能用windows系统
阿里云本身可以轻松的搭建 wp博客，你也可以使用第三方面板来快速搭建。
个人建站的办法很简单，首先网站1核2G内存1M带宽，40G高效云盘。要准备以下的资料
注册域名。最好能和网站内容有点关联
选择网站系统。例如wordpress，zblog，emblog等都可以。
选择云服务器，例如阿里或者腾讯等
解析域名到服务器
发布网站到云主机，面板一键部署wordpress教程：网页链接
以上步骤还是需要一些知识的。
至此，网站建设完成。老魏为此写过云服务器手动建站等多篇教程，看完有疑问可以问，在线了就回答。
建网站的服务器选择是门学问，常用的有虚拟主机、服务器、主机、空间都是用来放网站程序的。后面三个其实是同一个东西，名字不同而已。
虚拟主机是服务器划分的一块存储空间，只能进行资源的存储和访问
云主机和服务器基本上是一样的概念，指的同一个东西。
建议用云服务器多一些，现在成本不高，1核2g内存1M带宽才一百元左右，能运行每天几千PV访问量的小型网站了，够用的。
从你的需求来看，国内选择那几个比较大的商家合适，至于名字和具体配置选择也是一门学问，老魏会帮助你提供参考意见。
1：操作系统：Windows（这个系统支持的有ASP、.NET1.1/2.0/3.5/4.0/4.5、HTML、WAP）
2：操作系统：Linux（支持语言有PHPv4.3/v5.2/v5.3/v5.4/v5.5、HTML、WAP）
请正确选择语言开通！
楼主这个是thinkphp+mysql开发,所以虚拟主机选择linux系统,域名最好提前备案
因为是共享的虚拟机,有多个用户使用(多个网站共用),所以系统是内置的 CentOS 6.5
购买了阿里云的共享虚拟主机普惠版(第一次玩,主要是图便宜(6元)),开通后,进入阿里云的管理面板 下图
查看主机信息
虚拟机ubuntu14-04环境
FileZilla是FTP客户端工具
Linux 主机请您将网页上传到 /htdocs 目录下。此目录是您网站的根目录，如果是 cgi 的网页程序，请上传到 /cgi-bin 目录下。
Windows 主机直接上传即可。
1.启动FileZilla软件，新建站点：单击 文件 站点管理器 新站点 。
新站点，名字可任意填写，如填写为：新站点。
主机，填入主机的IP地址，如：121.XX.XX.XX 。
端口，填写21 。
协议，选择 FTP-文件传输协议 。
加密，选择只使用普通FTP 。
登录类型。选择 正常 。
用户，填写主机的用户名（主机FTP用户名）。
密码，填写主机的FTP密码。
2. 连接远程站点：单击 连接 ，即可连接至主机目录。界面分为以下部份：
上部：工具栏和消息日志 。
左边：本地区域，即本地硬盘。
右边：远程区域即远端服务器。
下部：传输队列，从此区域可以看出队列窗口，可以查看文件传输进度。
Ps:楼主第一次是把项目备份好,压缩上传到根目录下,结果解压缩后,右键属性没有移动选项,好在项目不大,直接本地解压缩,一个一个文件上传到根目录下,如上图;
如果压缩上传,上传后到 主机管理控制台 解压缩(下图),把项目文件和项目文件夹移动到根目录下 /htdocs
要注意了.....
大坑：数据库连接配置
最好在源码打包前,填写保存;参考阿里云主机管理中的数据库信息如下图,配置到项目中的数据库设置中,
到这一步就差不多了,最后,把开发中的数据库数据备份,导出,后缀为sql的文件; 然后进入阿里云的DMS数据库管理平台,导入备份的数据;
到此,完毕,火速打开域名.....
首先在阿里云买一个自己专属的域名，最好能够备案下来，还有问一阿里得一个稳定服务器，让我们的论坛和网站和个人博客有个好的载体才可以