wordpress程序搬家，打开本地数据库，选择全选导出自己的数据库，类型为SQL,导出gzip压缩，点击执行。再复制本地的空间的程序的保存目录全选，添加到压缩文件zip。第一步备份数据库和网站文件就完成了。第二部要在自己的虚拟机空间创建数据可，
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第二步骤：打开FTP工具，上传程序到新空间，再上传备份的数据上传到信的数据库。
第三：找到本地空间的wp-config文件，修改数据库名称和数据库的用户名+密码再上传到空间的根目录下【覆盖原有的wp-config文件即可】
新版本挺好用的，还原，那你就下载一个旧版的，文件并不影响
登陆你的phpmyadmin管理工具，找到你wordpress使用的数据库，进入后，使用导航栏上的“导入”功能导入你的数据即可。