在后台的“附件管理”里可以上传，上传后，你右击点那个文件名，查看属性就有具体地址。
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编辑文章时也可以上传。上传后会直接有一个地址。
默认是上传到UPLOAD目录下的
照牛排博客
使用插件WordPress转zblog
zblog里安装插件Wpimport。
登陆你的Wordpress后台，选择【工具】中的【导出】之后选择——所有文件，之后导出了后缀为xml的wordpress的数据文件。
登陆你的zblog后台，选择【插件管理】中的【上传插件zba文件】之后选择对用Wpimport，zba文件安装，并激活即可。
依然是zblog后台，选择【插件管理】中的【Wordpress数据导入程序】——【管理】，之后上传刚从wordpress站点上下载的xml后缀的文件。
ok，所有文章重建，大功告成了！
累
在这也没什么详细或直观的方法了
简单说吧
首先是Z-BLOG系统导出全部数据
有完善的插件：Z-BLOG movabletype转移工具
Z-BLOG安装插件进入Zblog的后台——插件管理——
从本地导入ZPI文件——选择(movabletype.zip)——
然后提交安装完成后启用插件。
导出之后的数据
WP新版本是支持导入的格式 直接导入即可
至于什么各种细节方法 插件都有介绍 就不啰嗦了
祝你成功