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卡不卡，不光是系统的原因，也和电脑配置、运行的软件（任务）多少等有关。
一般来说Linux运行相同强度的任务，是比Windows更加流畅的。
只是我的是这样，我win10开机之后，即便不运行任何软件，风扇就开始呼呼的响，电脑CPU对应的部位开始发热，但是Linux好很多，运行一般的任务（比如开着浏览器、视频播放器等）风扇不会呼呼的响，而且电脑基本上没发热。
希望对你有所帮助！
不懂请追问！
望采纳！
网络卡顿。使用Linux需要较高的网络环境，网络卡顿会造成一直跳命令。Linux是一种自由和开放源代码的类UNIX操作系统。该操作系统的内核由林纳斯·托瓦兹在1991年10月5日首次发布。
虚拟机运行在一个模拟的环境里，r运行卡顿是常有的，如果以图形界面运行就更明显了，不过Linux系统的优势就体现出来了：
可以在Linux虚拟机上打开ssh服务并设置成随开机启动，再设置虚拟机开机就以命令行模式运行，也就是纯文本界面；
然后在物理机（宿主机）上面用putty或xshell（这两款软件都是免费的）以ssh登录虚拟机进行日常操作，会感觉使用相当流畅。