需要PHP基础知识和数据库基础知识。
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以SQL为例。使用PHP MySQL 函数可以编辑数据库。
mysql_connect() 函数打开MySQL 连接。举例
?php
$con = mysql_connect("localhost","mysql_user","mysql_pwd");
if (!$con)
{
die('Could not connect: ' . mysql_error());
}// 一些代码...mysql_close($con);
?
mysql_connect()三个参数分别是服务器名，连接账号，连接密码。
连接之后，可以使用mysql_select_db()设置要处理的数据库，后面则是用数据库语句处理数据。SQL语法简介网页链接
你可以使用FTP，把数据库和文件压缩上传到网上去。你给出的图片那不是数据库文件，你要把数据库导出来，只有一个sql后缀的数据库文件。也可以在虚拟空间的phpadmin管理界面导入数据库文件，希望能帮到你。
可以参考：
一般是单独导入的，
在mysql上，要用mysql_import工具 把文本导入
sqlserver上可以用数据库备份工具恢复导入， 也可以使用其他数据库引擎通过ado到。
不需要源码，但是需要了解php源码所需要的库表结构。一般php源码里好多都有建立空库结构的源码。
打开 PHPstudy ，首页找到 mysql 管理器 ，点击 选择 mysql 导入导出 。
1 在还原项目里 ，选择 你的数据库所在文件地址 。
2 填入数据库名 ，
3 导入。