椰奶的功效与作用有哪些

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1、椰奶养分丰硕,具有补脾益肾,利尿消肿,祛风止痒,美容养颜的功用。椰奶中含有丰硕的钾元素,能调节细胞内合适的渗透压和体液的酸碱平衡,可改正脱水和电解质杂乱,有利尿消肿的功用。

2、椰奶中含有维生素b1、b2,能增进皮肤健康,赞助皮肤抵御日光的伤害,增进细胞再生。椰奶中含有糖类、脂肪、蛋白质和人体必须的微量元素能,经常饮用能弥补细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,有美容养颜的作用。

3、做法:取50g白糖和50g西米,椰奶250ml,将西米放于水中煮熟,倒入椰奶,参加白糖,即可食用。


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