目前国内做的比较好的iphone运动软件是1）咕咚运动（免费GPS运动定位加上额外卖的无线上传数据的计步器），2）慢点生活计步器 （免费的iphone手机计步器和GPS定位）。
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不需要 苹果自带运动软件叫咕咚iphone版。
益动GPS：益动gps是一款记录运动轨迹的手机应用。软件通过手机内置GPS模块，存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。
在iPhone中找到“健康”（带有一个红桃心标识），这是iPhone手机系统自带的内置功能。填写个人信息（选填），如果不想填写也可以直接跳过，也可点击下方的“继续”按钮。
以keep为例，苹果手机记录跑步轨迹的方法如下： 打开Keep软件。 点击运动。 点击上方跑步，选择户外跑并点击进入。 跑步轨迹已开始记录，跑完直接点暂停即可。
如果我们想要使用iPhone六这个手机来记录我们自己的跑步轨迹，那么方法也是很简单的，首先我们需要打开自己的位置权限，同时打开地图让他申请一个移动的图像，然后我们就可以查看跑步轨迹了。
第一步，打开辅助触控依次点击“设置”、“辅助功能”，在“动作交互”里点击“触控”，并打开“辅助触控”。
下载钉钉录上视频上传打卡。就是需要大家上传视频，然后再选择打卡，这样子就能够看到每一个人的情况是什么样子的。钉钉这个软件给大家的生活确实带来了很多的不方便，尤其是打工人和学生是最不喜欢的。
打开苹果手机自带的“健身”app。 点击“开始”按钮，进入“训练”界面。 选择运动的类别，例如“跑步”、“徒步”等，根据手机提示进行运动即可。
设备：iPhone11 系统：IOS17 软件：步道乐跑9 首先在打开的步道乐跑app页面，点击乐跑模块。输入学校，院系，姓名，学号等信息，认证学生身份。点击选择进入乐跑项目。
打开iPhone手机，点击设置，点击隐私。点击运动与健身，再点击开启健身跟踪开关。这样操作完成，就成功开启了苹果手机的计步功能。计步器的工作原理：计步器是利用震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和3D计步器。
苹果的健康APP可以进行冬训打卡。冬季训练对运动员的成绩较大，因为冬季气压较低，氧气比较稀薄，因此冬季训练相当于高原训练，对运动员的心肺功能的提高有重要意义。