1、在虚拟机中，可以使用cp命令将文件从一个位置复制到另一个位置。要将文件复制到当前目录，可以使用以下命令：cp /path/to/source/file .其中，.表示当前目录。
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2、两种方式，一个是给Linux虚拟机安装虚拟机工具（是虚拟机软件如VMware、VirtualBox自带的，需要安装到每台虚拟机上），有了虚拟机工具就可以设置共享文件夹，通过共享文件夹可以拷贝文件。
3、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。
4、方法一：首先确认你在linux上是否安装ftp软件vsftpd。可以使用find命令查找下。具体linux下vsftpd的安装和操作可以参考--/389在windows上安装ftp客户端软件flashfxp，就可以进行linux和windows之前的传输了。
5、用ssh连接虚拟机，选择“连接sftp标签”。pwd查看所在linux目录（一般默认为root)，lpwd为windows所在目录。在“会话选项”里面选择ssh“sftp标签”，可以选择想导出文件所在的windows盘符。
6、vmware workstation 安装了vmtools之后，文件可以直接拖拽到windows系统下。也可以用U盘连接虚拟机，先将虚拟机里的文件拷贝到U盘里，拷贝完后在终端里执行sync，再从优盘拷到windows下。
1、在安装完增强功能的基础上运行上面这个命令就可以把当前用户加入到virtualbox用户组中了（用户名换成自己电脑的用户名），重启电脑（ubuntu下注销不管用，要重启）即可生效。
2、第一步，需要将U盘插入Linux计算机，确保U盘指示灯亮起以进入Linux系统的主界面，然后按“Ctrl + Alt + T”打开命令窗口，如下图所示，然后进入下一步。
3、首先，要使VM虚拟机能够识别USB设备，打开虚拟机，运行后，插入USB设备（该设备已被Windows识别），然后按照图示方式选择Removable Devices，选择USB Device，然后在VM的右下角会出现USB设备图标，证明已经被VM识别出来了。
4、确定u盘的位置：在插入u盘之前要确保鼠标放入了Linux系统界面上，也就是说在Linux系统获得鼠标焦点的时候插入u盘（电脑的usb接口上）。
启动图形界面的命令是startx或者用vi编辑/etc/inittab中的这一行id：N：initdefault将原来的N改成5，一般安装完后默认是增加用户是useradd 具体的参数查看man帮助。
一般在桌面右键菜单里就有“终端/terminal”啊，那就是命令行程序，打开就是了。
(1) 建立虚拟机 A.用鼠标左建双击桌面中的VMware workstation图标，运行虚拟机 B.建立一台虚拟机。点击“FILE(文件)”-“NEW(新建)”--“NewVirtual Machine(新建虚拟机)”，弹出虚拟机创建菜单。