开启睿频方法：
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1、首先进入电源管理软件，在基本界面下将模式调节为高性能，如下图。
2、在CPU技术设置选项中，找到“Intel Turbo Mode Tech”选项，有的主板可能会显示“Intel Turbo Boost Tech”设置为开启。
3、把“intel（r） c-state tesh”选项设置为开启。这样睿频就开启了。
4、注意事项：
（1）C-STATE是CPU的电源管理功能，会根据CPU的负载来管理CPU的能耗，和睿频加速技术结合，在运行做稿丛单线程应用时，C-STATE会关闭或降低其他核心的能耗，把这些能源加到执行程序的核心上，提升执行效率。
（1）要得到完整功能的睿频加速技术，需把“Turbo Mode”和“C-STATE”选项同时设置为开启。原因前面已经提到了，C-STATE是CPU的电源管理功能，它会根据CPU的负载来管理CPU的能耗，和睿频加速技术结合，在运行单线程应用时，C-STATE会关闭或降低其他核心的能耗。
扩展资料：
原理;
1、敬腔处理器应对复杂应用时，可自动提高运行主频以提速，轻松进行对性能要求更高的多任务处理纯樱；当进行工作任务切换时，如果只有内存和硬盘在进行主要的工作，处理器会立刻处于节电状态。这样既保证了能源的有效利用，又使程序速度大幅提升。
2、通过智能化地加快处理器速度，从而根据应用需求最大限度地提升性能，为高负载任务提升运行主频高达20%以获得最佳性能即最大限度地有效提升性能以符合高工作负载的应用需求：通过给人工智能、物理模拟和渲染需求分配多条线程处理，可以给用户带来更流畅、更逼真的游戏体验。
3、英特尔智能高速缓存技术提供性能更高、更高效的高速缓存子系统，从而进一步优化了多线程应用上的性能。
参考资料：百度百科-睿频
首先，开启睿频技术需要主板支持，有些1156接口的主板不支持睿频技森念术，刚好有的技嘉板子不支持。
开启Turbo Mode和C-STATE选项
之后，无需使用任何额外软件，处理器会自动根据负载、功耗以及任务标准自动调节开启的核数以及主频大小。这个时候只要能开机了 ，你就已经在使用睿频技术了。睿频就是只能动态调整CPU的频率，够用了少费电少开核，不够用了超点频无伤大核春尺雅。
如果找不到这两个选项 ，你可以再主板说明书上按照上面的说一步步找到开启即可。 说明书是最正确的。
你可以先到改高百科了解一下ACPI Processor C-state的含义吧
要看工作什么状态下 你就用硬件查看软件查看。 鲁大师什么的都可以。
另外可以使用Intel官方发布了的一款仅支持VISTA/WIN7的桌面小工具，就可以实时监控Turbo Boost的工作状态。
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1、首先通过BIOS设置，按DEL进入BIOS。
2、其次进入超频设置选项,选择frequency。
3、最后调整CPU外频的值，每次加10，按F10保存退出重启，电脑重新启动进入系统，用测温软件读取CPU温度，在60度以下即可。