1、首先我们需要安装并激活WPForms插件，您需要创建一个表单并将其发布在您的网站上。
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2、其次要将表单条目导出到Excel中，我们要切换到WordPress仪表板，将表单数据导出到Excel，请向下滚动页面，然后单击“在Microsoft Excel中导出（.xlsx）”旁边的复选框。
3、然后准备导出信息时，请单击“导出选项”下的橙色“下载导出文件”按钮。
Wordpress共有10个表，按照功能大致分为四类。
user: 用户信息，包括wp_users表和wp_usermeta表。
post: 文章及评论信息，包括wp_posts、wp_postmeta、wp_comments、wp_post2cat以及wp_categories五个表。
link: 链接信息，包括wp_links表和wp_linkcategories表。
option: 全局设置信息，包括wp_options表。
个人认为这个数据库有两个冗余的地方。一个是wp_post2cat表中的主键rel_id，其实可以不要rel_id，而使用post_id和category_id两列作为主键；另一个是wp_options表，option_id列为自动增长列，仅使用该列即可作为主键，而不需要option_id、blog_id、option_name三列联合做主键。
另外，表的命名规则也很有意思。基本规则总结如下：
保存对象的基本属性，命名为 wp_objects，使用复数(如 wp_posts，wp_comments)；
保存对象的扩展属性，命名为 wp_objectmeta，使用单数(如wp_postmeta，wp_usermeta)；
多对多关系，命名为 wp_a2b，其中a和b分别为多对多关系两端的对象名的缩写(如wp_post2cat)。
wordpresswp_post可以分表的，wordpresswp_post具备这个功能，在设置里面就有，可以分表的。
首先去wordpress官网下载或者直接登陆WP后台：插件》安装插件》在搜索框中输入websimon-tables，搜索到该插件》立即安装》启用。
设置表格属性和内容：在控制面板“工具”中找到websimon tables，然后设置行列、已经表格内容，如下图所示，可以设置好表格的内容和表格样式。
插入表格到文章内容：把设置好的表格，如上图所示找到对应的（shortcode）简码，直接复制插入到文章编辑器中，就完成了表格的插入。
测试效果
其它方法：
（1）使用修改wordpress的css样式来实现，不过这个工程浩大，本人觉得没那个必要。
（2）使用WP-Table Reloaded表格管理插件，这个也可以实现，但是效果不是很好。