首先你自己应该能够将关闭“多看”的命令列出，既然这样的话，你就可以将此写入一个脚本！这个完成后，chmod +x 脚本名 接下来就可以执行:
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crontab -e (用来执行定时任务)
输入以下内容：
*/45 * * * * ./（你的脚本）
就可以没45分钟执行一次你的脚本即你的命令；
使用权限 : 所有使用者
使用方式 : sleep [--help] [--version] number[smhd]
说明 : sleep 可以用来将目前动作延迟一段时间
参数说明 :
--help : 显示辅助讯息
--version : 显示版本编号
number : 时间长度，后面可接 s、m、h 或 d
其中 s 为秒，m 为 分钟，h 为小时，d 为日数
例子 :
显示目前时间后延迟 1 分钟，之后再次显示时间 :
date;sleep 1m;date
这个命令更多应用于shell脚本编程里和程序里
如下面的一段程序：
应用程序：
复制代码
代码如下:
#include syswait.h
usleep(n) //n微秒
Sleep（n）//n毫秒
sleep（n）//n秒
驱动程序：
#include linux/delay.h
mdelay(n) //milliseconds 其实现
#ifdef notdef
#define mdelay(n) (\
{unsigned long msec=(n); while (msec--) udelay(1000);})
#else
#define mdelay(n) (\
(__builtin_constant_p(n) (n)=MAX_UDELAY_MS) ? udelay((n)*1000) : \
({unsigned long msec=(n); while (msec--) udelay(1000);}))
#endif
调用asm/delay.h的udelay,udelay应该是纳秒级的延时
Dos:
sleep(1); //停留1秒
delay(100); //停留100毫秒
Windows:
Sleep(100); //停留100毫秒
Linux:
sleep(1); //停留1秒
usleep(1000); //停留1毫秒
每一个平台不太一样,最好自己定义一套跨平台的宏进行控制
秒还是微秒？关于延时函数sleep()
因为要写一段代码，需要用到sleep（）函数，在我印象中，sleep(10)好像是休眠10微秒，结果却是休眠了10秒（在Linux下）。觉得很奇怪，因为头儿也记得好像是微秒为单位的。所以就查了一下。
原来linux下的sleep函数原型为：
unsigned int sleep(unsigned int seconds);
而MFC中的Sleep函数原型为：
void Sleep(DWORD dwMilliseconds);
也就是说，Linux下（使用的gcc的库），sleep()函数是以秒为单位的，sleep(1);就是休眠1秒。而MFC下的sleep()函数是以微秒为单位的，sleep(1000);才是休眠1秒。原来如此啊。而如果在Linux下也用微妙为单位休眠，可以使用线程休眠函数:void usleep(unsigned long usec);当然，使用的时候别忘记#include system.h哦。
另外值得一提的是，linux下还有个delay()函数，原型为extern void delay(unsigned int msec);它可以延时msec*4毫秒，也就是如果想延时一秒钟的话，可以这么用 delay(250);
1、system（执行shell 命令）
相关函数 fork，execve，waitpid，popen
表头文件 #includestdlib.h
定义函数 int system(const char * string);
函数说明 system()会调用fork()产生子进程，由子进程来调用/bin/sh-c
string来执行参数string字符串所代表的命令，此命令执行完后随
即返回原调用的进程。在调用system()期间SIGCHLD 信号会被暂时
搁置，SIGINT和SIGQUIT 信号则会被忽略。
返回值 如果system()在调用/bin/sh时失败则返回127，其他失败原因返回-
1。若参数string为空指针(NULL)，则返回非零值。如果system()调
用成功则最后会返回执行shell命令后的返回值，但是此返回值也有
可能为system()调用/bin/sh失败所返回的127，因此最好能再检查
errno 来确认执行成功。
附加说明 在编写具有SUID/SGID权限的程序时请勿使用system()，system()会
继承环境变量，通过环境变量可能会造成系统安全的问题。
例如：
#includestdlib.h
main()
{
system(“ls -al /etc/passwd /etc/shadow”); //换成./test.sh 可执行相关脚本
}
当然也可以用管道或exec函数族来调用shell
如果只是执行一次，用at命令就可以了。如果是定期执行，可以使用crontab。
ps：根据linux发行版不同，这两个命令第一次使用时可能要做些准备工作，比如可能在/var/spool/cron下没有某些文件或没权限，要touch一下或chmod一下。