需要专业的工具和专业的人士来操作吧，个人没有技术的话还是不太建议。
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拿一个APP来做渗透测试来举例，需要以下流程（网站渗透测试虽然没有这么难，但是对于非专业人士也很困难啦~），
一、工具原料：
1、android APP包
2、安应用
二、APP和网站的渗透测试不太一样，我给你介绍一个android的渗透测试步骤吧：
1、组件安全检测。
对Activity安全、Broadcast Receiver安全、Service安全、Content Provider安全、Intent安全和WebView的规范使用检测分析，发现因为程序中不规范使用导致的组件漏洞。
2、代码安全检测
对代码混淆、Dex保护、SO保护、资源文件保护以及第三方加载库的代码的安全处理进行检测分析，发现代码被反编译和破解的漏洞。
3、内存安全检测。
检测APP运行过程中的内存处理和保护机制进行检测分析，发现是否存在被修改和破坏的漏洞风险。
4、数据安全检测。
对数据输入、数据存储、存储数据类别、数据访问控制、敏感数据加密、内存数据安全、数据传输、证书验证、远程数据通信加密、数据传输完整性、本地数据通讯安全、会话安全、数据输出、调试信息、敏感信息显示等过程进行漏洞检测，发现数据存储和处理过程中被非法调用、传输和窃取漏洞。
5、业务安全检测。
对用户登录，密码管理，支付安全，身份认证，超时设置，异常处理等进行检测分析，发现业务处理过程中的潜在漏洞。
6、应用管理检测。
1）、下载安装：检测是否有安全的应用发布渠道供用户下载。检测各应用市场是否存在二次打包的恶意应用；
2）、应用卸载：检测应用卸载是否清除完全，是否残留数据；
3）、版本升级：检测是否具备在线版本检测、升级功能。检测升级过程是否会被第三方劫持、欺骗等漏洞；
三、如果是涉及到服务流程的话，通用流程是这样的：
1、确定意向。
1）、在线填写表单：企业填写测试需求；
2）、商务沟通：商务在收到表单后，会立即和意向客户取得沟通，确定测试意向，签订合作合同；
2、启动测试。
收集材料：一般包括系统帐号、稳定的测试环境、业务流程等。
3、执行测试。
1）、风险分析：熟悉系统、进行风险分析，设计测试风险点；
2）、漏洞挖掘：安全测试专家分组进行安全渗透测试，提交漏洞；
3）、报告汇总：汇总系统风险评估结果和漏洞，发送测试报告。
4、交付完成。
1）、漏洞修复：企业按照测试报告进行修复；
2）、回归测试：双方依据合同结算测试费用，企业支付费用。
1、下载最新版本的wordpress，解压到站点目录里。 2、在数据库里新建一个数据库给这个wordpress。 3、通过浏览器访问，根据页面向导一步步执行即可安装成功了。另外 wordpress 官网有一个安装说明的，你可以看下。
主要看网站的服务内容了，侧重于用户交互还是内容提供。基本的检查点包括：
简单的性能测试，不要让用户感到明显的延迟。如果你的网站特别牛掰，预期用户增长很快，那可能要做专门和网站的性能测试。(参考反面教材火车订票)
基本的安全测试，有没有明显的漏洞，被人轻易窃取网站源代码和数据。(反面教材太多，不一一列举)
基本功能测试，用户注册，登录，改密，邮件通知，站内消息...这就太多了，看你网站功能了，尽量都走到。
网站链接检测，跳转检测，工具一大堆...
用户体验，颜色，布局，图片，互动，可以请同事或者种子用户一起内测。