1 你的浏览器卡了
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2 你的数据库当时网络太差了
如果实在解决不了，可以搜索一下ZBLOG视频教程，或者搜索方杰斌。加他的Q无偿帮你解决。
方法一：你可以把视频文件上传到你的播客，然后在写博文的时候点插入视频，再插入播客该视频。方法二：首先你登陆自己的博客，然后你打开该视频所上传的页面(如果是自己私有的文件只能选择方法一)， 在视频下面找“分享”，再点击博客的图标，就会自动转到写博文的了。 这样就可以了。
这种资源还是在百度或GOOGLE上搜一下，如果曾经有人在网上发布，或有网站下载，一般都会被搜索引擎收录；如果搜不到，你可以找一下相关的论坛，最好是那种人气比较高的论坛，注册会员，发帖求助，会有高手帮你的。