说简单也简单，说麻烦也麻烦。
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如果放在internet上，供别人浏览的话，可以去选择一家IDC，国内知名的有新网、万网等。再买个虚拟空间，要求是windows平台的，因为zblog只能运行在windows平台。
然后去zblog官方下载最新的程序，用flashfxp等上传工具上传到购买的空间。
再申请购买一个域名，备完案后解析到虚拟空间的IP。等生效之后再用浏览器敲入购买的域名，即可打开自己的博客了。
推荐你一个网址，不过不是zblog，是Wordpress的。可以去看一下，教你一步一步的建博客。
参考资料里的是用zblog建的博客，有兴趣的话可以去了解一下。
直接把之前的博客整站下载下来，然后到新的服务器上传上去，把域名解析到新的服务器，就可以了。或者备份数据、附件、主题、修改过的文件，到新的服务器安装博客，上传数据、附件、主题、修改过的文件，在c_custom修改数据库文件名
选择Z-Blog 作为个人博客的理由：
安装环境要求低，支持ACCESS与MySQL数据库，一般情况下，购买一个ASP的虚拟主机100M的都支持ACCESS数据库，是免费的，考虑到一般个人网站如果文章数量在1万以内的，ASP动态页面运作基本上可以满足一般个人的需要，但如果您考虑到将来文章数量大于1万以上的，使用MySQL数据库，有一些主机购买后是增送MySQL数据库的，购买前可以咨询虚拟主机服务商。Z-Blog还支持生成HTML静态页，增强了对搜索引擎的友好收录。
ZBlog 个人博客具体安装方法：
1、域名与虚拟主机绑定保证生效可以访问
2、下载Z-Blog程序到本地计算机
3、使用FTP上存工具，填写好FTP服务器、用户名、密码
4、把Z-Blog程序上传到www的目录里，运行安装程序。