解暑的方法

1、静心,静下心来可以降温。比如打坐,平躺,不要想太多,听上一首比拟柔和的歌曲,就会凉下来。

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2、清洗,洗一遍全身高低,或者用毛巾擦一遍,就会非常的凉爽。一来是由于水蒸发带走了热量,二来是身上的脏东西也被带走,皮肤通气了,自然就凉爽了。

3、兜风,自己骑车或骑摩托让风带来凉爽

4、家里开制冷装备,并不包含冰箱。启用电风扇,空调等的电器会让你凉爽哦

5、游泳,只要不是在沸水里游泳都可以解暑降温。游泳除了可以降温,还可以健身,是炎炎夏日中解暑防暑的不二选择。


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