练瑜伽，经常有伽人会问：老师，练习倒立时，总离不开墙，一离开墙就会倒，我还需要加强哪方面？
动作1-2
动作3-4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
动作10
动作11
动作12
对于初学者而言，练习动作12还会有难度，可以将前面11个动作作为日常练习，循序渐进打好基础！
